Ai gente to tristinha... problemas na família... minha irmã tá separando do marido, minha mãe tá sofrendo muito, meu pai tá neutro e eu to no meio do tiroteio... Minha mãe e minha irmã estão brigando muito e minha irmã tem 3 filhos. Estou bem triste...
Ficar de folga é tudo de bom mesmo, já bati perna horrores hj, saí com as filhotas pra comprar maquiagem, esse foi o presente de dia das crianças q minha filha de 11 anos pediu, e é claro q a de 6 anos também quis né... rsrsrs
Tracei novas metas para mim, metas individuais, metas intermediárias antes de chegar à minha meta final que são meus 70 quilos.
Acho q assim fica melhor... Eu sei q entrar em desafios é muito legal e eu adoro, mas acho q independente dos desafios eu preciso de desafiar a mim mesma, ter minhas metas individuais e particulares.
Ficar à toa é bom demaaaais né gente... Não quero mais correr como corri essa semana...
Bom estou querendo substituir meu jantar por uma mega ultra power super vitamina. Pensei em bater duas frutas, 1 copo de 200 ml de leite desnatado, adoçante e duas colheres de sopa de linhaça. Será q fico bem alimentada? Será q é saudável fazer essa troca? Eu preciso de uma opção mais rápida de jantar para aqueles dias q não dá tempo de preparar nada.
Mais tarde vou malhar, a alimentação hj tá nota 1.000 comi aquela maionese sem batata q eu gosto com bastante alface picadinho e carne. Preciso tomar muita água, quase não to bebendo.
Bom minhas metas serão: Eliminar 5 kg até o dia 12 de novembro e mais 5 até o dia 12 de dezembro. Se eu me dedicar muito eu sei q consigo!
Agora vou traçar deveres para esses dois meses:
Obrigações da primeira semana:
Obrigada por estarem sempre comigo amigas e amigos!
Ahhhh.... já ia me esquecendo, tem um blog de uma nutricionista que se chama Ana Dantas que é um "achadoooo". Tantas receitas saudáveis, lindas e práticas, com fotos, que vale a pena ver. Vou deixar o link pra vcs: http://tempoparavoce.blogspot.com
Beijos
