Comprei linhaça- 8º dia do desafio Superação

Frase para refletir... uma caminhada de mil km começa com o primeiro passo

Ontem comprei linhaça, ainda não sei como usar mas comprei assim mesmo. Não sei também q quantidade usar por dia. Ontem coloquei uma colher cha no iogurte.

Quem usa, me fala como e a quantidade por dia??? Obrigadaaaaa

O começo é difícil pra todo mundo né gente, ontem liguei para uma amiga pra dar parabéns pra ela,(ontem foi niver da minha mãe - parabéns maeeeeee, te amo) e eu nunca esqueço por ser no dia da minha mãe, mas ela tava bem tristinha gente. Falou q tava gorda e que não tinha vontade e coragem de sair de casa. Ai ai já vi esse filme, quando comecei esse blog eu tava assim, vcs lembram? Dei o maior incentivo pra ela fazer um blog e dei vários links de blogs pra ela ver como é possível.

Hj minha mãe vai fazer uma festona de niver, mas acho q nao vou poder ir, não moramos na mesma cidade e... vcs lembram q eu comentei do meu sogro? Parece q ele não vai andar mais... não se sabe se é pra sempre, tomara q nao. Ele saiu do hospital ontem, e o marido nao tá no clima de festa e eu entendo.

Beijokas amores

Obrigada pela força, pelo apoio e pelas visitas

CARDÁPIO DE ONTEM:

pão integral com cottage, queijo minas e café

Almoço: file d frango, salada
coloquei linhaça

Fiz um refogadinho de atum com cebola, atum light natural.

aí peguei a salada e coloquei o atum no meio.

Blogagem coletiva

Blogagem coletiva:
Se vc fosse do sexo oposto, cite e explique uma coisa que você faria com certeza e outra que não faria de jeito nenhum.

Eu faria: A mesma coisa q o Enzo (Mel), hauhauhau seguraria e apontaria para alguém e ameaçaria fazer xixi... hauhauhau Se eu fosse homem essa é realmente uma coisa q eu gostaria de fazer, deve ser muito prático fazer xixi em pé.

Não faria: Não usaria pochete. Nem precisa explicar o motivo né... rsrsrs
Beijos mores

Fazer blog emagrece?

Já é comprovado cientificamente... rsrsrs que várias pessoas que fazem blog conseguem emagrecer. Vc concorda?
O que eu acredito é o seguinte, nos blogs conhecemos histórias de sucesso que julgavamos impossíveis de acontecer, aprendemos muuuito com as pessoas, trocamos receitas, idéias, e trocamos incentivos e até bronca quando é preciso, mas principalmente trocamos muita força.
Criamos um grupo de relacionamento que nos faz torcer por pessoas que nunca vimos pessoalmente e talvez nunca tenhamos a chance de ver. Nos faz ter vontade de dar força, ajudar e torcer para q elas não desistam dos blogs e do sonho do emagrecimento. Sabe porque dá certo? Só quem passa pelo que passamos é que pode nos entender. As vezes vamos em médicos, nutricionistas, ou ouvimos conselhos de gente magra que fala o que temos q fazer como se fosse a coisa mais fácil do mundo, mas nada se compara a ter a companhia de vcs aqui.
Obrigada pela força que recebo de vcs!
Beijokas e uma quinta abençoada a todos
Café da manhã: café e 3 biscoitos integrais com cottage lanche da manhã: uva

Almoço: Salada de alface, repolho roxo, agrião e tomate; quiabo e frangoSuc0 de maracujáLanche da tarde: Vitamina de banana Jantar: sopa batida no liquidificador de legumes (abóbora, abobrinha, cenoura, repolho, tomate, pimentão, chuchu e couve flor) e meio copo de coca zero
Ceia: Na hora de dormir estava com fome então comi essa salada e para temperar coloquei uma colher de sopa de atum e 1 colh sobremesa maionese light. Ficou uma delícia!

O susto

ÔOOOO gente, olha o q aconteceu. Eu tenho uma filha pré adolescente de 11 anos q é toda mocinha e que adora se maquiar e tirar auto fotos. Ontem lá pelas tantas, na hora de dormir ela começa a se arrumar, pega a minha máquina e tira foto daqui e dali e fala: "mãe apaguei suas fotos", aí eu olhei pra ela e falei ah tá, mas eu tava achando q era brincadeira. Genteeee e não é que ela apagou tudoooo.... ah eu vou chorar, toda minha alimentação de ontem. To triste... adoro postar minhas comidinhas, mesmo porque eu não vou lembrar exatamente de tudo q eu comi. Snif snif.
Tentando lembrar...
Café da manhã: leite com café e um pão integral com requeijão light
lanche: 1 maça
almoço: abobrinha, 1 bife e espinafre e ainda 1 copo de suco de melancia
lanche: gelatina com yogurte natural
jantar: sopa de legumes
ceia: vitamina de banana com 2 morangos
É até q acho q lembrei de tudo.
Obrigada pela força amigas e amigos, sem vcs acho q não coseguirira. Uma linda quarta e que Deus abençoe todos!
Beijokas

Selinhos e cardápio de ontem

Ontem dois alunos falaram q eu emagreci, acho q tá começando a aparecer...
Ebaaaaaa! Estou indo malhar agora... a noite volto para as visitinhas!
Beijokas

Selinhos
Eu indico para: (se eu esqueci de alguém me fale)
Rê Seta http://meuprogramaparaemagrecer.blogspot.com/
C O I S A S E C O I S I N H A S
Flor de Maracujá - Emagrecendo
Um novo caminho,
Blog * Virtus * - Porque Virtude Se Conquista!
Blog Da Muriel
SOB MEDIDA
Mel´s Diary
EMAGRECENDO COM ALEKA
Gordinha ???
- Patty - EMAGRECENDO! FELIZ E DE BEM COM A VIDA
Leila Batista - Renovação Total
emagrecer é tudo.... My Health Life Desta vez vai ser...
Vontade de Voar....
Giro 360º Operaçao Verão
Rogeria Cheia de Atitudes...
A vida me permitiu mudar. Escolhi um novo caminho!
Magraprasempre
Love My Lyfe! www.claudiaksantos.blogspot.com
Kelli Novelli " Só não alcança quem desiste.."
!§!Tantas coisas!§!
EMAGRECER É ATITUDE !
***Eu posso Emagrecer !***
O diário de Taisa Alves Lutar até ao fim...
Emagrecendo... eu sei que vou conseguir!
Persista! Nunca desista. Um dia você consegue...
70 Aí vou eu!!!!
Pri em Forma | Emagrecer com saúde | Beleza | Auto Estima

Ganhei selinho da miguinha Suh (http://emagreceretudo.blogspot.com/)
1. LISTE 8 DESEJOS QUE GOSTARIA DE REALIZAR ANTES DE MORRER
2. EXIBA A IMAGEM DO SELO "LISTA DE DESEJOS"
3. POSTE O LINK QUE TE INDICOU
4. INDIQUE 8 PESSOAS DE SUA PREFERÊNCIA
5. AVISE SEUS INDICADOS
6. PUBLIQUE AS REGRAS
O QUE EU QUERO FAZER ANTES DE MORRER:
emagrecer
viver sempre feliz como sou hj
viver até 100 anos
viajar muito com maridão e filhas
ver minhas filhas formando
ver minhas filhas casando
curtir meus netos
curtir meus bisnetos hauhauhau

Ganhei um selinho da miguinha Sirlei Valéria(http://estou-me-amando.blogspot.com/).

Obrigada Siiiii....


As Regrinhas:
1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;

2) Divulgar as regras

3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;

4) Indicar o selinho para dez blogs.


Cinco coisas que eu gosto de fazer:

* Ficar com minhas filhas;

* Navegar na net, principalmente blogar;

* Tomar cerveja em casa com o marido sexta a noite quando termino minhas aulas (mas isso não faço mais, o marido bebe cerveja e eu refri zero);

* Curtir o marido;

* Atividades em família, seja festa, churrasco, viagens, incluindo meus cachorros.

café da manhã: Café com leite desnatado lanche da manhã: 1 maçã

Almoço: abobrinha refogada, almeirão e bife

lanche da tarde: 1 xícara de café com leite

jantar: 2 palmitos em conserva, abóbora refogada e um bifeBebi muita água por volta de 2 e 1/2 litros (acho q por isso não consegui comer mais)

Malhei 1 hora

Começando mais uma semana de sucesso!

Eu quero, eu posso e eu vou conseguir!

Pesei para o desafio fenix e.....

Ebaaa... To na casa dos 105!!!

Ai quando chegar aos dois digitos... ai ai ai

Vou postar meu cardápio de ontem (detalhe... tudo fora de ordem, não reparem, estou fechando notas do trimestre):

Fim de semana acelerado

Oi pessoas!

Estou com uma sinusiteeeeee q tá me matandoooo.
Desculpem, até agora não fiz as visitas.
Ontem fui ao aniverário e não comi nem bebi nadaaaaa, nem refri zero. Uhuuuu.
Hj acordei bem atacada da sinusite, hoje tá muito frioooo aqui, creeeedo.
Meu sogro internou hj, deu um desmaio aí meu marido foi correndo ficar com ele no hospital. Se Deus quiser ele vai se recuperar.
Minha alimentação ontem foi perfeitinha e hj também, mas não dá pra colocar as fotos agora porque minha filha está jogando the sims no meu notebook e eu só descarrego as fotos nele. Então, vou tentar postar mais tarde.
Fiquem com Deus e um beeeijo grandão pra vcs