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Acordei às 6 da manhã, me sentindo muito bem e disposta e como hj é segunda feira pensei que seria um dia ideal para começar uma atividade física e resolvi que durante esta semana irei intercalar caminhadas e bicicletas. Tomei um café com leite bem quente pois hj estava um frio assustador, mudei roupa, coloquei meu tênis e às 7:10 lá estava eu começando minha caminhada. Como tenho muita vergonha q me vejam de roupa de ginástica, caminhei na minha garagem. Sim, na minha garagem é grande e fiquei dando voltas emendando a garagem com o quintal sendo que cada volta dava 1 minuto. O terreno é todo de cerâmica e todo plano o que me dá um certo conforto pra caminhar sem prejudicar a coluna.

Dei 15 voltas e na 15ª confesso que minha coluna já não estava suportando mais, então fui para a bicicleta ergometrica e fiz 20 minutos. Depois caminhei mais 15 e encerrei os meus 60 minutos com a bicicleta.

Um frio que doía, uma dor na coluna (região lombar) quase insuportável, mas eu pensei: vou desistir? Não. Nada vai me afastar do meu objetivo. Com esse pensamento subi, e tomei meu café da manhã que foi bastante café com um pingado de leite bem quente.

A garganta também está doendo, o nariz está escorrendo e eu não vou desistir...

No almoço comi batata cozida com carne e muita salada de alface e tomate, mastiguei bem cada pedaço e toda vez que pensava em enfiar o pé na jaca eu pensava:Não.Nada vai me afastar do meu objetivo.

Até breve!