quase q não venho mas cheguei

Como eu disse a vocês, vou tentar voltar a fotografar... não sei se vou conseguir mas estou me esforçando muito.
Hj também a RA foi ótima, q Deus me ajude amanhã.
Beijokas a todas...
E lembrem-se: só não consegue quem desiste

"Vem ni mim" dezembro

É uma pena que eu esteja correndo tanto, estou louca pra chegar dezembro pra diminuir o ritmo, entregar as notas e ficar a toa. E principalmente me dedicar mais a RA e AF. Tenho boas notícias... hj voltei a fotografar tudo o que como. Ainda estou na casa dos 102, mas vou sair... me aguardem... Amanhã tem fotos na área.
Que Deus me ajude e não me desanime... amém!
Beijokas e uma linda quarta

Obrigada pela força amigas guerreiras

Vcs são demais mesmo...
Hj pesei de novo e não saio da casa dos 102, mas to com a RA direitinho! Que Deus conserve e me defenda das comidas... rsrsrsrs
O carinho de vcs renovou minhas energias!
Oooooooobbbbbrrrrrriiiiiigggggggaaaaaaddddddaaaaaaaa!
Beijos

Estagnada e desanimada

To triste gente, não saio da casa dos 102... affff
Não tenho tempo de vir aqui no blog todo dia mais, sou professora e ainda peguei mais duas turmas para substituir um prof q pediu demissão. Final de ano pra professor não é fácil. Estou exausta gente... na medida do possível to seguindo a RA, mas não to emagrecendo mais. Acho q a RA não tá assim tão perfeita como no começo, acho q é porque parei de fotografar. E não tenho tempo de malhar todo dia mais. Aproveitei o findi prolongado pra malhar, mas hj já não consegui. Não tenho mais tempo para as visitinhas e isso me deixa muito mal... me desculpem!
Beijos e boa noite

Sucos para emagrecer

Suco para combater a obesidade
5g de malva-santa ou boldo nacional
5g de carqueja
1 copo de água
Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas.
Dose recomendada: Tomar quatro copos ao dia.
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Suco inibidor do apetite
½ maçã média
½ abacate médio
1 copo de água mineral
Adoçante
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: Tomar meia hora antes das refeições principais.
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Suco de melão
1 xícara de polpa de melão
250ml de água
Adoçante agosto
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e servir gelado.
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Suco de abacaxi digestivo
Tem ação mucolítica e ajuda a emagrecer.
½ abacaxi
½ litro de água mineral com gás
Adoçante a gosto

Modo de preparo: bater no liquidificador e servir com cubos de gelo.
Durante um dia da semana, tome apenas suco de abacaxi e coma sua polpa.
--------------------------------------------- Suco de maçã
1 maçã madura sem casca e sem sementes
3 copos de água-de-coco
6 folhas de hortela
Adicionar adoçante a gosto e bater no liquidificador
Servir com pedrinhas de gelo
Suco de berinjela com laranja
1 copo de suco de laranja
50g de berinjela crua
3 colheres de lecitina de soja granulada

Modo de preparar: bater no liquidificador
Dose recomendada: tomar de manhã e à noite.
---------------------------------------------------------------------- Hibisco com Gengibre
10g de gengibre
10 flores de hibisco
500ml de água

Modo de preparo: ferver o gengibre por dois minutos em 500ml de água.
Coe. Coloque o hibisco numa vasilha e despeje o chá de gengibre sobre os hibiscos.
Abafar por 5 minutos. Tomar durante o dia. Pode-se perder até 4kg/mês.
Principais elementos terapêuticos
Agora q tá chegando o verão é uma boa pedida né...
Beijos amigas

To viva e bem com a RA

Amores, vim só pra dizer que to aqui, to na RA firme e forte e correndo muito. Um professor lá da escola pediu demissão e eu fiquei no lugar dele até o final do ano... socorrooooo correndo muito... Uma professora também ficou doente e também to cobrindo o buraco essa semana. A RA tá ótima só não to malhando, só consegui malhar na segunda e até hj não consegui mais.. aff
Mas tem feriado aí chegando e vou colocar minhas visitas todas em dia!
Vamos em frente firme e forte!
Beeeijos

gripada

Blogagem coletiva
O que você faria se fosse sequestrada (o) em plena noite de Natal?
Mas não é só isso, além de você estão no cativeiro (que é um apartamento quente com janelas que não abrem) uma homosexual solitária e "atirada"; uma evangélica solitária e fanáááática; e uma velha inválida, chata e "borrada".
A sequestradora é uma mulher descontrolada, solitária e claro armada.
Tudo regado a muito Roberto Carlos, Perú, Tiros e Vinho.
Eu faria "amizade" com todo mundo e deixaria toooodo mundo bêbado, aí quando estivesse todo mundo bêbado eu ia embora... hauhauhauhau


Affff gente...
Pesei e ainda estou na casa dos 102... ah q porcaria... mas confesso q senti alívio por não ter engordado, bom não tá né, mas...
Um ótimo fim de semana pra vcs minhas queridas e amadas amigas. Acordei com um resfriado violento hoje, dor no corpo demais...
Beijokas

Sexta linda

Hoje o dia tá lindooo..
Eu vim aqui para contar q o puxao de orelha valeu a pena, estou com a RA nota 10. Amanhã vou me pesar e volto aqui pra contar, tomara q o estrago seja pouco... Gente tenho notado uma coisa, meu peito está ficando muito caído. Estou achando q é por causa do emagrecimento... até minhas filhas estão falando... ai q pena...
Acho q tenho q começar a pensar em uma plástica quando eu terminar o emagrecimento...
Vai ser preciso...
Já vou começar a juntar um dinheirinho.
Amigas, um beijo grandão pra vcs e ótimo fim de semana!
Cardápio de hoje:

Café da manhã - 1 fatia de pão integral, 3 fatias de queijo branco e café com adoçante
Almoço -
Lanche da tarde -
Jantar -

Que balão intragástrico o que?????

Claudia X Claudia
Eu vou colocar balão sim mas é na cabeça, de vergonha na cara! Tá pensando o quê Dona Claudia?? Cadê aquela determinação todaaa? Vai amarelar? Bora criar vergonha nessa cara, levantar a bunda dessa cadeira e vai malhar porrraaaa! Vai planejar o que vai comer e parar com essa sacanagem de chegar em casa e falar q tá desesperada de fome e comer o q tem pronto... planejamentoooo! Tá triste porque tá gorda? Então para de se lastimar, se arrastar e principalmente de comer sua doida...
Amanhã quando você voltar aqui vai postar a foto de tudo o que comeu hoje e foto da Senhora malhando também... Estamos entendidas??? Sem mais para o momento, declaro encerrada a nossa conversa...
rsrsrsrs
Obrigada pelas dicas e informações amigas!
Beijos

Balão intragástrico

Vcs já ouviram falar de Balão Intragástrico? Ontem eu estava assistindo tv e vi a propaganda do site: www.bandaebalão.com.br
Eu achei fantástico, sem cirurgia eles colocam o balão pela boca como se fosse endoscopia. Mas não sei o preço e se isso dá certo.
Vcs sabem alguma coisa sobre isso?
Bom, minha irmã q tá separando veio aqui com meus sobrinhos no fim de semana e vcs nem imaginam como eu saí fora da minha dieta... uma vergonha... sexta, sábado e domingo... Agora estou aqui como uma louca tentando compensar. Estou fraquejando, eu sinto...
Muitos problemas na família, mas sei q isso não é ou pelo menos não deve ser motivo pra eu me entupir de comida. Mas eu não vou desistir...
Talvez seja melhor voltar a fotografar minha comida...
Beijos e fiquem com Deus

Amizade

Amigas queridas

É assim q estou me sentindo agora, abraçada por todas vocês. Se eu soubesse que vcs estavam aqui, eu teria vindo antes. rsrsrsrs

Hoje comi diretinho, malhei de manhã cedo. Corrigi um tannnnto de prova... E estou bem.

Obrigada amores!

Amanhã escrevo mais e visito vcs!

Beeeeeijo

Problemas

Ai gente to tristinha... problemas na família... minha irmã tá separando do marido, minha mãe tá sofrendo muito, meu pai tá neutro e eu to no meio do tiroteio... Minha mãe e minha irmã estão brigando muito e minha irmã tem 3 filhos. Estou bem triste...
Minha alimentação foi ótima e fiz exercícios. Estou inchada ainda, meu peito parece q tá dando leite, por isso ainda não pesei, pois se der mais do q a ultima vez vou morrer... rsrsrs
A agua é um caso sério mesmo pra mim... não tenho sede... q loucura
Tomo à força mesmo!
Beijos e fiquem com Deus

Colocando a água em dia

Ficar de folga é tudo de bom mesmo, já bati perna horrores hj, saí com as filhotas pra comprar maquiagem, esse foi o presente de dia das crianças q minha filha de 11 anos pediu, e é claro q a de 6 anos também quis né... rsrsrs
Andamos muito e nos divertimos também!
Mas tem um problema... como fiquei muito tempo fora acabei esquecendo da água, agora estou aqui tomando água feito louca pra cumprir minha meta... hauhauhauhau Já tem água saindo pelos olhos... hauhauhau
E vou malhar agora, porque de dia foi só farra... vou fazer uma hora.
Estou muito feliz com as dicas q vcs me dão e principalmente a força.
Beeeijos amores e até amanhã

Novas metas

Oi amores do core...

Tracei novas metas para mim, metas individuais, metas intermediárias antes de chegar à minha meta final que são meus 70 quilos.

Acho q assim fica melhor... Eu sei q entrar em desafios é muito legal e eu adoro, mas acho q independente dos desafios eu preciso de desafiar a mim mesma, ter minhas metas individuais e particulares.

Ficar à toa é bom demaaaais né gente... Não quero mais correr como corri essa semana...

Bom estou querendo substituir meu jantar por uma mega ultra power super vitamina. Pensei em bater duas frutas, 1 copo de 200 ml de leite desnatado, adoçante e duas colheres de sopa de linhaça. Será q fico bem alimentada? Será q é saudável fazer essa troca? Eu preciso de uma opção mais rápida de jantar para aqueles dias q não dá tempo de preparar nada.

Mais tarde vou malhar, a alimentação hj tá nota 1.000 comi aquela maionese sem batata q eu gosto com bastante alface picadinho e carne. Preciso tomar muita água, quase não to bebendo.

Bom minhas metas serão: Eliminar 5 kg até o dia 12 de novembro e mais 5 até o dia 12 de dezembro. Se eu me dedicar muito eu sei q consigo!

Agora vou traçar deveres para esses dois meses:

Obrigações da primeira semana:

• tomar no mínimo 2 litros de água por dia.
• malhar no mínimo 1 hora por dia
• blogar todo dia

Obrigada por estarem sempre comigo amigas e amigos!

Ahhhh.... já ia me esquecendo, tem um blog de uma nutricionista que se chama Ana Dantas que é um "achadoooo". Tantas receitas saudáveis, lindas e práticas, com fotos, que vale a pena ver. Vou deixar o link pra vcs: http://tempoparavoce.blogspot.com

Beijos

Oi amores

Como tinha previsto a semana foi loucura total... Mas passou... graças a Deus... Dos 13 projetos só dois foram reprovados, e os alunos terão mais duas semanas pra reapresentar. Ai q alívio... com certeza a época mais corrida do ano.
Mas vcs devem estar pensando como anda minha RA. Está ótima! Mas na sexta teve um jantar pra comemorar o dia dos professores e eu tomei cerveja, mas não jantei pra compensar. Tinha muita fruta de tira gosto, abacaxi, morango, uva, ameixa aí eu entrei né... rsrsrs
Bom, mas é isso, devagar vou colocando as visitas em dia...
Essa semana vai ser ótima pois só vou dar aula a noite... ah q maravilha, vou aproveitar pra malhar muito e blogar muito também.
Beijokas amigas e amigos
Bom domingo a todos!

Boa semana a todos

Gente que loucura, nem descansei o fim de semana.
Deixa eu contar pra vcs... teve festa sábado e domingo. E advinhem?????????
Me comportei muuuuito bem, Segui com a RA perfeitinha... mas não foi fácil não viu... mas tive pensando, depois q passa no lugar de vc ficar com aquele desespero pra voltar a RA e correr atrás do prejuízo, vc fica tranquila.
Hj quando estava levando minha filha na aula fiquei reparando, tem uma avenida grande aqui que as pessoas caminham, gente... hj tava lotada a avenida... isso é o que? Abuso do fim de semana... hauhauhau
Sexta feira eu tenho outra festa, mas sei q vou resistir mais uma vez...
Correndo muito como eu disse, hj começa a banca examinadora dos projetos dos meus alunos e como sou coordenadora estarei lá até a noite. Então essa semana vou ficar meio sumida, mas estarei firme rumo aos dois dígitos... "Vem ni mim 99" hauhauhau
Beijos e ótima semana

Chegou a sexta

Chegou a tão esperada sexta, apesar de passar o fim de semana corrigindo trabalho e provas, mas é bom assim mesmo. Semana q vem ainda vai ser mais corrido pois é a banca dos projetos q falei com vcs. Mas eu to firme na RA viu, estou pesando hoje 102,400... ebaaaaa.
Vim só dar um alô, e falar q tá tudo bem com a RA e com a atividade física. Minha máquina tá cheia de fotos dos cardápios, eu vou descarregar mais tarde se eu conseguir um tempinho.
Beijos e obrigada pelo carinhoooo

oieee

Gente to me sentindo enoooooormeeeeee... muito inchada, meu pé tá sem explicação... to tentando tomar muita água, mas tá danado.
Trabalhando feito louca, pois estou coordenando 13 projetos e a banca deles é na semana que vem... como estou correndo... vcs nem imaginam.
Infelizmente não to tendo tempo de visitar todo mundo como eu gostaria, me desculpem mesmo... quando eu tava de férias era tão bom... Mas vamos em frente...
Obrigada pela força, vcs são verdadeiros anjos...
Beijokas
vitamina de mamão, só lembrei de fotografar no final... rsrsrs almoço e jantar

Chupei duas laranjas lima

café da manhã

Hoje o dia vai ser perfeito...

Que dia lindo que está fazendo hj, e eu decidi q ele vai ser magro como ontem. Éeeee porque só eu posso decidir isso, só eu posso escolher se vou seguir meu caminho de um corpo saudável ou se vou contribuir pra ficar na obesidade.
Eu quero ter um corpo saudável... To indo malhar...
visitinhas vou fazer a noite tá amores...
Beijokas e linda terça pra vcs
Café da manhã Almoço e jantar a mesma coisa
Lanche da tarde
lanche

Começando a semana com o pé direito

Eu decidir começar minha semana com o pé direito
Muito focada e determinada. E nada vai me abalar.
Ontem estava lendo o post da Patty falando sobre compulsão alimentar e de como as vezes somos quem sabota a nossa dieta. Eu estou bem tendenciosa a me sabotar, mas não vou deixar isso acontecer. A impressão q dá é que cansa fazer dieta, mas não sei se é isso pois estou me reeducando. No caso da Patty ela começa a ser notada e a ser centro das atenções e ela não gosta. No meu caso não sei o que é direito. Já sei o que penso quando quero me sabotar, tipo assim, vc já emagreceu bastante, merece um premio. Mas o q está por trás disso? Esse pensamento é minha mente me sabotando? Preciso ficar atenta. Ainda não consegui descobrir o q tá surgindo aí... Por que meu cerebro teima em me querer gorda? Sinto que tá havendo uma luta dentro de mim.
Mas eu acordei d e t e r m i n a d a e estou começando a semana com o pé direito.
Tenho certeza q vou conseguir vencer a compulsão. E já estou indo malhar...
Vamos malhar pesado hoje? Vem comigo!
Beijos e uma semana mara e magra pra todos vcs!

Café da manhã: capuccino diet e queijo brancoAlmoço: muito agrião e bife a parmegianaSobremesa: doce de banana
Receita: eu piquei 3 bananas prata na panela e coloquei 1 colher de sopa rasa de adoçante em pó para forno e fogão, levei ao fogo e fiquei misturando até cozinhar e amolecer. Tirei coloquei em um pratinho e salpiquei canela por cima, muito bom. Da próxima vez vou tentar colocar um pouquinho de nada de água pra ver se ele fica mais molhadinho; Comi 2 colheres de sopa e meu marido comeu o resto. Lanche da tarde: café com leite e torradas
Jantar: igual ao almoço, mas coloquei 1 colher sopa de purê de batata

Primeira jacada

Ontem aconteceu minha primeira jacada...
A RA estava perfeita até ontem a noite quado fui para o aniversário q comentei com vcs. A festa simplesmente bombou... foi ótimaaaa! Chiquerrima!
Eu comi salgadinho, frios, 1 pedaço de bolo e tomei cerveja... buáaaaaaaaa
saí da festa era 2 da madruga...
Mas sei q o foco tem q ser agora, e por isso já acordei cedo, fiz meu cafezinho light e estou fazendo o dia bem direitinho. O almoço foi bem light também. Tenho q compensar... espero q isso não atrapalhe muito.
O importante é que eu me diverti muito e que já estou focada de novo na minha RA.
Bom domingo a vocês e que esta semana seja magra pra todos nós.
Beeeeeijo

Blogagem coletiva e cardápio

Blogagem coletiva:
Vez da Mel:
"Conte... sem poupar nenhum detalhe sórdido, qual foi o maior King Kong, a maior saia justa... isso mesmo, a maior VERGONHA que você já passou na vida! Sabe aquele dia que você daria qualquer coisa pra ter ficado de boca fechada... é, esse mesmo!!! Quero saber...."

Vixi... só um? hauhauhauhau Tem taaaaantos gente. Mas vou escolher um q acho q foi o maior. Uma vez teve uma festa árabe aqui na minha cidade, foi na época da novela o clone, e a promotora q vendia os ingressos falava q tinha q ir vestida a carater. O que seria essa festa? Ia ter um cara tocando e cantando, só ia servir comidas árabes e teria a apresentação de umas dançarinas árabes que viriam de BH para se apresentar aqui. Bom, eu e minhas amigas mais q depressa começamos a preparar a roupa né. Mas a medida q ia passando o tempo vi q umas amigas foram desanimando de ir vestida a carater. E eu e mais duas estávamos firmes na decisão de ir vestidas.
Chegou o dia, nos reunimos na minha casa antes de ir, eu e mais duas amigas e mais os respectivos maridos. Tinha ainda mais duas amigas mas essas só íamos encontrar na porta do clube.
Aí quando os maridos viram nós 3 juntas fantasiadas (eles não estavam com fantasia, claro), eles pediram imploraram pra gente trocar de roupa, nós estavamos maquiadas, cheias de bijouteria e a roupa toda bordade com lenços etc... hauhauhauhau
Aí a gente chamando pra ir e eles na cozinha bebendo cerveja, acho q eles estavam enchendo a cara pra ter coragem de sair com a gente. Quando viram q a cerveja não tava fazendo efeito, tomaram quase 1 litro de cacahaça pra ter coragem de sair. Enfim fomos, chegamos lá na porta do clube encontramos com as amigas q não estavam fantasiadas e elas falaram q ia ter q ir em casa porque esqueceram uma coisa (só q era mentira, elas ficaram com vergonha de entrar com a gente). Enfim começamos a entrar no clube, era um corredor imenso até chegar na festa, os maridos iam atrás e nós na frente. Eles definitivamente não queriam contato... hauhauhauhau
Quando entramos no recinto, a música parou de tocar e o cantor anunciou: E acabamos de receber as dançarinas de dança do ventre de Belo Horizonte"... aí todo mundo levantou e começou a bater palmas pra gente... hauhauhau Olhamos pra trás, cadê os maridos, sumiram! E nós 3 querendo avisar que não eramos dançarinas mas como? Até o prefeito da cidade foi se direcionando até a gente. Aí veio uma menina organizadora nos recepcionar e falamos q não eramos dançarinas, que tínhamos comprado mesa. hauhauhau Aí ela foi nos encaminhando para a mesa q era do lado do palco, então os aplausos não paravam... hauhauhau Que vergonhaaaaaa!
Sentamos na mesa e aí as pessoas começaram a ver que eramos nós. Aí as pessoas começaram a ir a nossa mesa falando: "gente todo mundo pensou q eram as dançarinas".... Gsuis! hauhauhau
Os maridos chegaram uns 20 minutos depois e as duas amigas q não foram a carater também. Quando as dançarinas se apresentaram ainda buscaram a gente e dançamos com elas.... hauhauhauhau Aí foi o fim para os maridos... hauhauhau
Saímos até no jornal.... E detalhe nem a organizadora que vendeu os ingressos falando q a festa era a carater estava com fantasia....
É mole? hauhauhauhau

Cardápio de quarta

Oi gente...
Hj só consegui postar agora, sem tempo nenhum, mas a RA está perfeita. Só não consegui malhar hj porque to com muita dor na coluna, acho q foi o dia q subi as escadas com minha filha de 6 anos no colo. Já tomei remédio e espero estar melhor amanhã e malhar dobrado. Ontem a tardinha me dei uns presentes, comprei uma sandália nova pra mim e 2 óculos de sol.
Sábado vai ter uma festona pra eu ir, socooooorro. Vou comer muita fruta antes de ir. Lá vai ser jantar se eu não me engano, então vai dar pra comer legal. Tomaaara... ai q medo. Mas eu não posso ficar trancada dentro de casa até ficar magra né(se pudesse acho q ia gostar hauhauhau).
Hoje minha ajudante achou um escorpião dentro da piscininha aqui de casa... passo maaaaaal. Vou até sonhar essa noite. Tenho muito trauma porque minha filha já foi picada e quase morreu. Pra mim foi um milagre que Deus fez na minha vida ter salvado ela. Mas isso aconteceu quando ela tinha 5 anos, hj ela tem 11 e minha casa na época não tava acabada, hj tá tudo com cerâmica lá em baixo e eu tenho galinhas e dedetizo a casa 1 vez por ano... como assim essa praga desse bicho aparece de novo. AFFFFFF
Já marquei outra dedetização e uma faxinha no quintal...
Mas vamos em frente né...
Beijos em todos amores, fiquem com Deus e obrigada por fazerem parte do meu caminho, sem vcs não conseguiria.

Bom diaaaa

Gente, vcs já viram activia light? Bom aqui na minha cidade só chegou agora, mesmo gosto do outro. E bem menos calorias. Sempre achei o activia muito calorico.
Só experimentei o de morango...
Mais tarde volto pra escrever mais, agora to correndo.
Beijokaaaaaas e ótima terça!

cardápio de ontem:

Preconceito Obesidade

Ontem a noite estava assistindo os gêmeos da pesada no Gugu. Eu estava refletindo e achei muito interessante a história deles ter sido mostrada na tv. O repórter q os acompanhou disse q já acompanha há um ano e meio e vem mostrando todas as dificuldades que eles passam. Inclusive o preconceito. E isso é bom, porque as pessoas que não são obesas entendem o q nós passamos e podem entender que a obesidade é uma doença. Na minha cidade q é pequena, tem uma cultura aqui de falar q as pessoas estão gordas, falar as coisas na cara, q eu não acho normal. Eles acham q isso é sinceridade, eu acho q é falta de educação. Talvez fosse a hora de colocarem em uma "novela das 8" esse tema pra ser abordado.
É isso...
Ah o cardápio eu posto daqui a pouco, a máquina tá carregando.
Beijokas e uma linda e magraaaa semana light pra vcs.

Ganhei mais selinhooo:
Esse aqui eu ganhei da amiguinha Fabiane: http://fabianerb.blogspot.com/


E agora sim o cardápio de ontem: