Prazer em comer

Cardápio do dia
café da manhã: vitamina de banana almoço: peixe grelhado com tomate e pimentão, abobrinha e almeirão

Sobremesa: mousse de framboesa

Café da tarde: café com mortadela de frango light e cotagge

Jantar: Abóbora com ricota e rucula e peixe grelhado

Fim do cardápio......................................................................................

Ainda falando em comer com prazer...

Uma vez na academia onde eu malhava, eu fiz parte de um grupo de terapia com uma psicóloga para tratar a obesidade e ela pediu q pensassemos nas coisas q nos davam prazer, pois comer com certeza era uma delas. E eu pensei em muitas coisas e vi q comer realmente me dava muito prazer. Meus pais sempre cozinharam muito bem e a comida na nossa casa sempre foi motivo de comemoração, tudo era feito ao redor da mesa. E segundo a psicóloga tínhamos q encontrar outra coisa q nos dessem prazer como a comida para podermos substituir. Sou muito agradecida a ela por ter me feito enxergar o prazer q eu sinto em comer, mas hj discordo q tenho q arrumar outro prazer para substituir, o que tenho q substituir é o tipo de comida. Ontem por exemplo, cheguei da faculdade morta de cansaço, sem ânimo para preparar uma alimentação decente, na geladeira minha ajudante só tinha deixado uma saladinha verde mas pensei, nãaaao eu vou incrementar essa salada, inventei o molhinho, assei uns pedacinhos de linguiça e decorei o prato (a receita tá no post de ontem). Gente, juro pra vcs, como eu senti prazer em comer aquele prato de salada... eu comi como se tivesse comendo uma feijoada. Quando terminei senti até vontade de chorar. Quem diria... eu comendo 1 prato de salada e sentindo prazer! Tomara q isso dure pra sempre! Acho q foram aqueles exercícios mentais q comentei com vcs. Então amigas, eu acho q o grande segredo é esse, continuar tendo prazer em comer só que comidas light.

Beijokinhas

Blogagem coletiva:

" O que você faria se descobrisse que sua(seu) melhor amiga(o) tá dando descaradamente em cima do seu(sua) pai(mãe)?"

Ai que difícil, eu ia procurar saber se existia sentimento mesmo e ia pedir pra q não me contassem as intimidades e briguinhas do dia a dia. Assim não estragaria a relação minha com eles. Assim sendo eu apoiaria.