Eu decidir começar minha semana com o pé direito
Muito focada e determinada. E nada vai me abalar.
Ontem estava lendo o post da Patty falando sobre compulsão alimentar e de como as vezes somos quem sabota a nossa dieta. Eu estou bem tendenciosa a me sabotar, mas não vou deixar isso acontecer. A impressão q dá é que cansa fazer dieta, mas não sei se é isso pois estou me reeducando. No caso da Patty ela começa a ser notada e a ser centro das atenções e ela não gosta. No meu caso não sei o que é direito. Já sei o que penso quando quero me sabotar, tipo assim, vc já emagreceu bastante, merece um premio. Mas o q está por trás disso? Esse pensamento é minha mente me sabotando? Preciso ficar atenta. Ainda não consegui descobrir o q tá surgindo aí... Por que meu cerebro teima em me querer gorda? Sinto que tá havendo uma luta dentro de mim.
Mas eu acordei d e t e r m i n a d a e estou começando a semana com o pé direito.
Tenho certeza q vou conseguir vencer a compulsão. E já estou indo malhar...
Vamos malhar pesado hoje? Vem comigo!
Beijos e uma semana mara e magra pra todos vcs!
Café da manhã: capuccino diet e queijo branco
Almoço: muito agrião e bife a parmegiana
Sobremesa: doce de banana
Receita: eu piquei 3 bananas prata na panela e coloquei 1 colher de sopa rasa de adoçante em pó para forno e fogão, levei ao fogo e fiquei misturando até cozinhar e amolecer. Tirei coloquei em um pratinho e salpiquei canela por cima, muito bom. Da próxima vez vou tentar colocar um pouquinho de nada de água pra ver se ele fica mais molhadinho; Comi 2 colheres de sopa e meu marido comeu o resto.
Lanche da tarde: café com leite e torradas
Jantar: igual ao almoço, mas coloquei 1 colher sopa de purê de batata
Chegou a tão esperada sexta, apesar de passar o fim de semana corrigindo trabalho e provas, mas é bom assim mesmo. Semana q vem ainda vai ser mais corrido pois é a banca dos projetos q falei com vcs. Mas eu to firme na RA viu, estou pesando hoje 102,400... ebaaaaa.
