quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Nada como emagrecer...


Taxa metabolica basal
Gente, tem q calcular, é infalível. Aí dá pra saber quanto temos q comer em um dia.
O Dr. Marcílio q eu linkei aí do lado tem um blog ótimo, deem uma olhada.
Hj fiquei feliz pelo meu sobrinho, ele está bem gordinho, muito mesmo, uns 140 kilos, e há 15 dias ele começou um tratamento com uma dieta do tipo sanguíneo, eliminou 7 em 15 dias. Tomara q seja incentivo pra q ele continue, ele merece.
Bom, Estou usando a calculadora de calorias deste blog q citei aí em cma e tenho ficado por volta de 1.100 calorias. Voltei a malhar e estou me alimentando normalmente.
Morrendo de saudade do meu paizinho, mas tentando seguir em frente, de cabeça erguida, feliz e forte. Tem horas q choro muito, te amo muito paizinho, onde estiver, te amo.
Beeeijos e fiquem com Deus

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Começando a semana com o pé direito


Hj o dia é super corrido, mas é um ótimo dia para começar tudo direito... Vamos em frente eliminar a obesidade...
Ótima semana a todos!
Beeeijo