Quero muita ajuda... o que vcs comem a noite no lugar de jantar que seja de baixíssima caloria. Estou com dificuldade com a RA a noite. Dou aula até as 23:00hrs. Chego em casa e não consigo preparar um jantar ligth, tenho q fazer isso antes de ir, uma coisa rápida pra quando chegar. Senão eu abro a geladeira e como o que tiver.
Uma vitamina com linhaça? Um caldo de mandioca? Uma sopa? Um sanduiche?
Me ajudem meninas, o que vcs jantam com baixas calorias?
Estou pesquisando aqui algumas opções...
Beijokas pra vcs
