domingo, 15 de agosto de 2010

Domingoooo friooooo - Receita de molho de salada

Que queda de temperatura é essa???
Frio demais gente....
Entrei pra dar uma receitinha pra vcs. Como eu disse eu tava procurando comer salada a noite e uma carne. Mas a salada não desce mais só com sal e azeite( que eu nem uso)... ecaaaa
Aí fiz o seguinte: Espremi um dente de alho, coloquei um pouquinho de cebola batidinha bem minúscula, sal, um fio de azeite, viangre e água. Mas fica uma delícia a salada. É outro gosto.
Espero q gostem.
Estou correndo muito e essa semana vai ser loucura. Mas volto assim q der.
Beijokas e uma linda e saudável semana!

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Jantar com baixíssimas calorias

Oi lindas pessoas...
Quero muita ajuda... o que vcs comem a noite no lugar de jantar que seja de baixíssima caloria. Estou com dificuldade com a RA a noite. Dou aula até as 23:00hrs. Chego em casa e não consigo preparar um jantar ligth, tenho q fazer isso antes de ir, uma coisa rápida pra quando chegar. Senão eu abro a geladeira e como o que tiver.
Uma vitamina com linhaça? Um caldo de mandioca? Uma sopa? Um sanduiche?
Me ajudem meninas, o que vcs jantam com baixas calorias?
Estou pesquisando aqui algumas opções...
Beijokas pra vcs

sábado, 31 de julho de 2010

E vai começar tudo novamente...

E as férias... ah que pena... se acabaram... rsrsrs
Hora de pegar no batente...
Vamos embora né..
Bom, quanto a caraluma, me pesei e emagreci 1,900 em duas semanas. Fazendo uma dieta de aproximadamente 1.200 calorias e malhando 1 hora por dia de segunda a sexta.
Vim desejar um ótimo fim de semana e vamos em frente sem desistir jamais.
Beijokas

terça-feira, 20 de julho de 2010

Bolo diet e Caralluma


Oi meninas

Hj fiz esse bolo diet de limão, rendeu 8 pedaços e cada pedaço com aproximadamente 160 calorias. Meu marido é diabético então ele simplesmente amooou! E eu aproveito pra saciar minha vontade de comer doce.
Receita: 1 xic e meia de farinha de trigo, 50 ml leite, 1 colh chá raspas de limão, 3 colh sopa adoçante tal e qual, 200 gramas de manteiga light ( eu coloquei um pouco menos), 3 ovos (da proxima vez vou colocar uma gema e 3 claras), suco de um limão espremido. Primeiro bati o ovo com adoçante bem, depois fui acresentando os outros aos poucos, por último coloquei 1 colher sopa de fermento. E coloquei pra assar. se fosse comer assim, era só dividir e, 6 pedaços de tamanhos iguais sendo q cada um teria 130 calorias aproximadamente. Mas como eu tinha aqui em casa leite condensado diet, resolvi colocar duas colh sopa misturado com limão espremido. Aí ficam 8 bons pedaços de 160 calorias aproximadamente.
Ficou boooooom, foi meu lanche da tarde. Nem comi meu pedaço todo, deixei pra mais tarde.
Agora quanto a caralluma, vai fazer uma semana q estou tomando, e tira realmente o apetite. Não é igual remédio pra emagrecer, pois esses tiram a fome por completo, absolutamente, vc vira o dia sem comer. Mas também te dá um nervoso danado. A caralluma tira a fome sim e não tem efeito colateral. Eu senti q o pouco q eu como fico satisfeita. E não tem nenhum efeito colateral.
Agora, minha ajudante hj me disse q toda vez q eu começo a fazer dieta eu fico mais triste, mais calada... ai meu Deus, será q é mesmo?
Será q eu to fraca? hauhauhauhau
Nem ligoooo.
Beijos e até mais

sexta-feira, 16 de julho de 2010

Quer emagrecer?

Amorecos, esse site é muito interessante, muito bem explicado. Dá uma olhadinha.

http://www.aprendaemagrecer.com/


Eu não li tudo ainda, mas achei tão interessante e tão simples de entender q resolvi correr aqui e postar.

Mais tarde venho ver o que vcs acharam...
Beijos

quinta-feira, 15 de julho de 2010

Caralluma Fimbriata

Comprei gente, vamos ver o q vai dar. Mas eu comprei em uma farmácia de manipulação daqui da minha cidade, fiquei com medo de comprar pelo site. Encomendei de 500mg, 60 cápsulas.
Duas pessoas comentaram aqui q estão tomando e emagrecendo mas eu não consegui visitar o perfil para responder.
Mas vamos lá né.
Estou seguindo um cardápio muito legal, quando der coloco aqui pra vcs. Estou fazendo AF por 1 hora e meia... férias já viu né... dá pra caprichar.
Amanhã eu conto do remédio.
Beijokaaas

quarta-feira, 7 de julho de 2010

Caralluma??? Alguém já tomou?

Gente, li uma reportagem sobre caralluma, inibidor natural de apetite, muito usado na índia. Vcs já tomaram? O que acham?
Féeeeriaaaaas
elas chegaram!
Agora é a hora de recomeçar com força total.
Beeeijos

domingo, 27 de junho de 2010

Domingão de planejamento

É isso aí gente... voltando com energia total e muita força de vontade. Estou aqui traçando minhas metas, os novos dias de pesagem e principamente minha RA. Falta só organizar meus horários de exercícios.
Vou fazer uma viagem de férias em outubro. E quero muito estar na casa dos 90 até lá, mais especificamente com 95 quilos.
Se Deus quiser vou conseguir!
Beijão pra vcs e um ótimo domingão.
Ah, já ia me esquecendo, ontem fui na sorveteria levar minhas filhas e vi lá uma sobremesa em um potinho,era mousse de maracujá, de uma marca chamada ravitta. Gente, tem 19 calorias o potinho. Eu tirei foto do meu celular, quando passar para o computador posto aqui. Simplesmente perfeitooo.

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Escolhendo

Gente... to perdida... estou voltando ao mundo light e não sei por onde começo. Pensei em fazer a dieta dissociada, outras horas fico pensando em fazer a q eu emagreci muito no começo do blog q é cortando carboidratos. Outras vezes penso q é contando calorias. Que dúvida... O q vcs andam fazendo?
Beijokas pra vcs

quarta-feira, 23 de junho de 2010

ê Saudaaaade

Bom dia gente lindaaaa
Estou com muita saudade, fim de semestre é uma loucura pra mim como professora, mas vim aqui postar só pra avisar q estou de volta. Férias vem aí e a dedicação ao blog vai ser mara.
Estou bem mas com saudade de vcs... devagar vou visitando uma a uma.
Beijokas pra vcs

domingo, 14 de março de 2010

A consulta - Nutricionista Ortomolecular

Deixa eu contar da consulta. Bom, quando fiquei sabendo dessa nutricionista ortomolecular, imaginei que ela faria uma análise do fio do meu cabelo e sangue. E com base nesses resultados, ela montaria a dieta (não sei porque pensei isso, acho q porque minha irmã foi uma vez em uma médica ortomolecular e ela ficava analisando o cabelo, unha e descobria q substancias e minerais faltavam no organismo).
Bom, não foi bem assim... a nutri era novinha, muito bonitinha e muito educada. Conversou muito comigo sobre meus hábitos alimentares, ouviu muito no começo. Depois foi explicando em que consiste a nutrição ortomolecular. Ela disse que consiste no equilíbrio dos alimentos, em consumir somente o que é necessário para o organismo e não esquecer de determinados alimentos que são excenciais à saúde. É um balanceamento na alimentação para balancear o organismo. Pede para evitar de comer queijos tipo mussarela, prato, doces, refrigerantes e pipocas.
Nas preparações das refeições preferir usar cebola, salvia, cominho, oregano ao sal, pois este é causador de retenção hídrica(problema q eu reclamei com ela pois acontece muito comigo). Tomar no mínimo 6 copos de água por dia. E às 16:00 tomar 1 sachê de plantaben com 1 copo de água.
Me deu uma lista de receitas de recheios de sanduiches. E me deu também a dieta e a lista de substituição. Ah... e mandou usar adoçante à base de estévia... hum, mas é ruim gente... horrível esse adoçante. Amargoooo.
Exemplo de cardápio:
desjejum 06:30
250 ml de leite desnatado ou 1 pote de iogurte light

Colação 10:00
1 fatia de pão integral com 1 colher de sobremesa de requeijão light + 100 ml de café puro.

almoço 12:30
100 grs carne
3 colh sopa de feijão
hortaliças A à vontade
hortaliças B 8 colh sopa
azeite 2 colh chá
sobremesa 1 fruta ou 1 taça de gelatina diet

lanche 16:30
sanduiche de 2 fatias de pão integral + 1 colh sopa de um dos recheios (q eu comentei com vcs) + 250 ml de suco natural ou pronto light

jantar 20:00
2 colh sopa arroz + 3 colh sopa feijão + 100 grs carne + hortaliças A a vontade + hortaliças B 5 colh sopa.

ceia 23:00
1 copo de leite desnatado + uma fruta

Resumindo, a dieta dela é igual a de qualquer nutricionista, vcs concordam?
Fiquei chateada porque ela perguntou quantos quilos eu queria eliminar aí eu disse mais de 30 aí ela: nossaaa! será q eu consigo? o máximo q eu consegui foram 18 quilos com o paulo da farmácia tal. Me senti desanimadissima...

mas vou começar amanhã, já comprei tudo, só não vou tomar esse adoçante, esse eu não uso não.
E vamos ver no que vai dar...
O que acham?
uma amiga disse q eu estou tão ansiosa pra sair da casa dos cem, que eu não saio de jeito nenhum... verdaaaaaade absolutaaaa.

As visitas estão atrasadas mas devagar vou colocando em dia... obrigada pelos selos lindos que ganhei... ameeei...
Fiquem com Deus e ótima semana

quarta-feira, 10 de março de 2010

Nutricionista Ortomolecular

Amores, estou indo agora me consultar com uma nutricionista ortomolecular, tá difícil demais de sair dessa casa dos cem... socorro, preciso de uma ajuda. Estou animadaaa. Quando voltar eu conto.
Vcs conhecem esse tipo de nutricionista?
beeeeeeijos

terça-feira, 2 de março de 2010

Obesidade e sair de casa


Se tem uma coisa q obeso não gosta de fazer é sair de casa, pelo menos acredito q a maioria. E tem também aquelas magras com 2 quilos acima do peso e que se acha enorme e não quer sair, mas isso aí é paranóia, não to falando disso. To falando daquela tristeza que bate quando nenhuma roupa serve mais, da figura q a gente vê no espelho e percebe q estamos com outra forma. Aquela também quando comparamos uma foto mais antiga com o nosso corpo agora... Éeee amigas e amigos, não é fácil. Ontem uma aluna me perguntou por que estou emagrecendo? Não entendi bem a pergunta, mas acho q ela talvez tivesse ficado preocupada por estar emagrecendo de tristeza por ter perdido o meu pai. Aí expliquei q eu estava fazendo uma RA e tal. Essa aluna tá gordinha também e ela reclamou tanto, q o marido e o filho a chamam pra ir em algum lugar e ela pega mentira, fala q tá com dor de cabeça, ou passando mal pra não ter q ir por estar gorda. Tadinha, eu sei bem o que é isso. Já inventei muitas desculpas também, já corri de encontrar muita gente...
Mas não podemos nos conformar com esse sentimento, deixar de viver coisas boas, de jeito nenhum. Emagrecer com alegria...
Vamos embora minha gente...
Beeeijos a todos

sábado, 27 de fevereiro de 2010

gorda do rosto bonito


Já ouviram essa expressão? Vc tem um rosto tão lindo... por que não emagrece?
Aff... eu ouvi ontem... Mas até eu explicar q agora eu estava fazendo uma RA, já eliminei 12 quilos, com um blog... ai não... prefiro ficar quietinha, um dia ela vai ver. Tem gente que quando fala q a gente tá gorda fala achando q está nos ajudando... mas no meu caso é muito pelo contrário, me atrapalha muitoooo. Se fosse antes, com certeza eu ia chegar em casa e comer tudo o que tinha... mas hj nãooooo...
Sou forte, sei resistir às tentações... Sei quando é compulsão, tristeza, etc...
E eu consegui ouvir tudo e ficar bem, sem me abalar com aquilo, coisa q antes eu ficaria destruída...
Bom, um findi bem light e magro pra vcs!
Beeeeijo

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Calculadora de calorias e Exercícios

Amadas e Amados
Estou fazendo um post rapidinho só pra contar pra vcs q a calculadora de calorias q estou usando é tuuuuudo de bom, além da alimentação a gente coloca lá as atividades físicas q praticamos durante o dia todo, desde uma caminhada até uma faxina... É muito pratica mesmo. Agora vamos combinar né... atividade física ajuda demais... é impressionante, o dia q eu malho eu emagreço muito mais. Estou fazendo 1 hora e 15 minutos todo dia. E dá muito resultado, o difícil é vencer a preguiça de ir, mas depois q a gente vai, tudo fica melhor.
Mas sabe o que eu queria falar hoje também, como é bom poder andar.... Ai que maravilha, quando eu comecei o emagrecimento com quase 115 kilos eu não conseguia andar por 3 minutos q a coluna doía muito e me dava muita falta de ar. Hj quando caminho, eu penso: ai q delícia, andar sem sentir dor, nem falta de ar.
Vamos q vamos minha gente...
Beeeeijo

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Prioridades


Hj é aniversário do meu pai, ele faria 68 anos se estivesse aqui... Parabéns meu paizinho lindo, onde vc estiver... Te amo!

Estive refletindo hj sobre prioridades na minha vida para o ano de 2010, e ficou assim:
1º lugar - Família
2º lugar - Meu emagrecimento
3º lugar - Trabalho

Não deixarei de fazer nada q minha famíla queira, não deixarei de ir em nenhum lugar, não deixarei de fazer nenhum passeio por estar gorda.
Vou me dedicar ao máximo (preciso melhorar nesse ponto) a minha RA e EF.
Estando bem com minha família e minha saúde, desempenharei um ótimo papel no trabalho.
E vcs? Já tem prioridades pra 2010?
Beijos e uma linda semana

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Vamos ficar de bem com a balança?


Minha proposta hj é ficar de bem com a balança e o espelho... o que acham?
Bom, pra começar vamos nos pesar, depois vamos ao espelho de preferência sem roupa e vamos fazer uma análise detalhada do que estamos vendo, mas pensando nos pontos q vamos melhorar seguindo nossa RA e nossos exercícios físicos. Olhar bem e por muito tempo. Mas atenção... não é pra sair derrubada, e sim feliz, pois sabemos q aquela situação vai ser mudada. Focar onde queremos chegar e como queremos estar. Procure observar o que vc tem no seu corpo ou rosto q admira, e lebre-se de valorizar isso toda vez q sair. Com o tempo, outras partes do corpo ou rosto começarão a ser valorizadas também e assim a gente vai seguindo. Outra coisa importante mesmo, eu volto a ressaltar é se sentir feliz por estar tendo a chance q muitos não tiveram de mudar uma situação q não nos agrada. Emagrecer com alegria, com prazer. Inventando novas receitas(se inventar poste pra gente fazer... rsrsrs), experimentando novos sabores, sabendo q se fizermos certinho hoje, amanha ou depois seremos recompensados. Em dieta eu sinceramente não acredito mais. Pois quando paramos de nos privar, engordamos de novo. Temos q criar o costume de nos alimentar em pouca quantidade e de forma saudável. A cada quilo eliminado vamos perceber mudanças no corpo.
E vamos nos lembrar sempre, se entrar mais do que sair não haverá emagrecimento. Fora gorduraaaaa
Que tal meninas e meninos fazer as pazes com a balança e o espelho?
Beeeijo a todos

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Carnaval sem bebidas calóricas


Aproveitando o carnaval sem sair da linha...
Bom é isso mesmo, a vontade era de tomar cerveja... mas como eu não devo e nem estou com clima pra isso, tive que arrumar uma saída né. Então, eu faço o seguinte... Vou para piscina com minhas filhas e planejo tudo antes o q vamos beber. Começo com o suco de alguma fruta, com bastante gelo, eu bebo com adoçante e elas com açúcar. Depois bebo água com gelo e rodelas de limão... se o copo for bonito dá aquela pinta sabe, parece q vc tá bebendo uma coisa muito chique. Depois de um tempo tomo um refri zero. Se tomar só refri zero não estou ingerindo nutrientes, se tomar só suco vou acabar engordando, se tomar só água apenas fico hidratada. Então misturo tudooo... hauhauhau
To adorando.
Beijo e boa folia a todos!

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Nada como emagrecer...


Taxa metabolica basal
Gente, tem q calcular, é infalível. Aí dá pra saber quanto temos q comer em um dia.
O Dr. Marcílio q eu linkei aí do lado tem um blog ótimo, deem uma olhada.
Hj fiquei feliz pelo meu sobrinho, ele está bem gordinho, muito mesmo, uns 140 kilos, e há 15 dias ele começou um tratamento com uma dieta do tipo sanguíneo, eliminou 7 em 15 dias. Tomara q seja incentivo pra q ele continue, ele merece.
Bom, Estou usando a calculadora de calorias deste blog q citei aí em cma e tenho ficado por volta de 1.100 calorias. Voltei a malhar e estou me alimentando normalmente.
Morrendo de saudade do meu paizinho, mas tentando seguir em frente, de cabeça erguida, feliz e forte. Tem horas q choro muito, te amo muito paizinho, onde estiver, te amo.
Beeeijos e fiquem com Deus

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Começando a semana com o pé direito


Hj o dia é super corrido, mas é um ótimo dia para começar tudo direito... Vamos em frente eliminar a obesidade...
Ótima semana a todos!
Beeeijo

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Obrigada pela força!


Amigas e amigos tão amados, vim agradecer a todos a força que vcs me deram, sempre q fico triste eu venho aqui e leio os recadinhos de vcs.
Hj voltei a trabalhar, e é bom pois acaba ocupando a nossa mente. Ainda não voltei a fazer exercícios porque como estou me alimentando muito pouco (ainda não recuperei meu apetite totalmente, mas devagar vai voltando ao normal), tenho medo de passar mal.
Não estou postando todos os dias , mas estou aqui.
Hj vim mesmo só agradecer pela força e pelas orações, e dizer q vcs são muito especiais pra mim.
Beeeeeeeeijo e obrigada

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

O falecimento do meu pai e a obesidade

Hj ainda destruída pelo falecimento do meu pai, procurando sentí-lo me amparando, sonhando com ele todas as noites, e ele como sempre feliz, venho aqui tentando retomar a minha vida. Meu pai sempre foi gordinho e lindo, já pesou 150 kilos e atualmente pesava por volta de 120 a 130. Desde meus 11 anos me lembro da luta dele contra a obesidade, foi aí q conheci os produtod diet, o adoçante, etc. Mas como eu já mencionei, ele era cozinheiro de mão cheia, já teve vários restaurantes, fazia várias encomendas para os outros, nos aniversários aqui em casa ele q fazia tudo. O tempero q usamos aqui em casa ele q fazia. Meu pai é um homem q exala amor pelos poros, aquele pai q dizia a toda hora q me amava e ouvia de mim também. Não deixou bens materiais, mas não deixou uma divida e deixou o dinheiro pra pagar seu funeral. Tão organizado, tão perfeito...
Mas tinha uma coisa só q ele me confessou há pouco tempo q o deixava triste, a minha obesidade, acho q de alguma forma ele se sentia responsável por isso. Então eu fiz uma promessa pra ele, vou vencer a obesidade em meu nome e em nome dele. Nós temos q pensar em nos cuidar pelos nossos filhos, eles não merecem passar por essa dor por descuido nosso. Foi muito difícil encontrar um caixão q meu pai coubesse, pois ele tava muito inchado, ele morava soziho(amava morar sozinho, eu implorava q morasse comigo mas ele dizia q o apto dele era a integridade dele, não aceitava) e só conseguimos arrombar o apto depois de 24 horas. Na segunda a noite falei com ele e tava ótimo, na terça a noite liguei e ele não atendeu, pensei q estava dormindo, na quarta cedo arrombamos e ele estava morto. Saindo do banho. Infarto. O caixão ficava abrindo, não foi fácil.
Vou mudar isso em nosso nome e no dia q chegar lá dedicarei a ele a NOSSA vitória.
Pensem nisso vcs também.
Amigas e amigos, continuem rezando por mim, pois tá muito difícil...
Beijos

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Perdi meu paizinho

é muita dor gente... rezem por mim, não sei se aguento....
Bjs

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Vc fica de Zelêza?





Olá queridas e queridos,
Vcs tem a necessidade de encher a barriga? Sentem prazer com isso? Eu venho me analisando e percebi q eu tenho necessidade de me sentir cheia e não apenas de me sentir saciada. E quando me sinto cheia fico de "zelêza"... hauhauhau Sabe quando um cachorrinho come muito e fica se esfregando no chão com a barriga pra cima... Minha mãe fala que quando eles fazem isso é porque estão de zelêza hauhauhau. É exatamente assim que eu me sinto. Sentir a barriguinha cheia me dá muito prazer... pode isso? Tenho q acabar com isso gente... me ajudeeeem.
Aí ontem a noite eu tava louca pra ficar de zelêza e como to fazendo a RA bem certinha eu pensei, não posso acabar com tudo agora, então desenvolvi uma receita que eu pudesse encher a barriga e não engordar. Lá vai ela:
Canjão Zelêza:
- 1 fio de óleo
- tempero a gosto
- meia cebola picadinha
Doure os ingredientes acima e acrescente:
- 2 colh sopa arroz cozido
- 1 cenoura pequena
- 1 tomate
- 50 grs carne ou frango desfiadinha
- água para cozinhar tudo
Deixe cozinhar bastante e vá acrescentando água se necessário.
Rende 1 pratão e meio e tem pouquíssima caloria e ainda por cima vc fica de zelêza.
pelos meus cálculos tem aproximadamente 280 calorias.
Eu ainda estou de férias né, então toda tarde por volta de 15:00 ou 15:30, eu sinto fome. Aí como fruta mas fruta não me sustenta sozinha. Aí inventei outra receita, um suco muito pouco calórico. Vai ver que todo mundo já toma né, e eu aqui achando q sou "a" inventora... hauhauhau
Suco refrescante:
- 1 colh sopa suco concentrado de maracujá
- limão espremido
- água
- gelo
- adoçante
Até minhas filhas amaram e deve ter pelos meus cálculos 19 calorias, pode tomar até dois copos de uma vez.
Bom é isso, me contem se vcs sentem esse mesmo prazer.
Beeeijos e uma linda terça

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Reportagem no fantástico: Maça ou pera


Já fiz um tópico aqui uma vez mostrando um estudo sobre os tipos de corpos, e ontem no fantástico mostrou o corpo maçã e o corpo pera (q é meu caso). Enfim, o estudo se baseia no risco desses dois tipos de corpos de ter um problema cardíaco. Abaixo tem o link da reportagem.




Mas enfim, para saber se você tem risco alto ou baixo de ter doenças cardíacas e diabetes, existe uma fórmula. Meça a circunferência abdominal e divida pela medida do quadril. “O importante é que a fita não fique muito presa, ela tem que ficar meio solta”, explica a endocrinologista Luciana Lopes.
Para as mulheres, se a conta da cintura dividida pelo quadril der menor do que 0,85 o risco para problemas cardíacos é baixo. Para homens, o valor de referência é 0,90. Menor do que isso, o risco é baixo. Maior, risco alto.
Eu calculei e to fora de risco... hauhauhau
Pelo menos pra alguma coisa o bundão serviu...
Beijos e ótima semana

http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1461304-15605,00.html

domingo, 24 de janeiro de 2010

Presente


Gente, todas as vezes que eu desanimo do emagrecimento vem aquela sensação de que jamais conseguirei, então por iso eu volto a comer tuuuudo mesmo. Vcs sentem isso? E todas as vezes que isso acontece, fico querendo fazer cirurgia de redução do estômago. Uma amiga minha foi em um cirurgião plático aí ele pediu que ela emagrecesse 14 kilos e ai sim já poderia ser operada. Claro q ela emagreceu né. Aí voltou lá e fez a cirurgia, a barriga dela tá simplesmente chapada. Então eu fico pensando, ah vou emagrecer assim também. Mas no mínimo a cirurgia mais barata eu não gastaria menos de 6.000,00. Então o que pensei... Vou juntar dinheiro e se eu ficar magra até janeiro do ano q vem, ou pelo menos se eu estiver na casa dos 70, vou pegar o dinheiro e fazer um cruzeiro pra comemorar meu sucesso.... Um cruzeiro para buenos aires para 4 pessoas aqui de casa fica em 4.700,00. E nada de cirurgias... E vou comemorar cada grama eliminada. Vai ser o meu presente!
Bom domingo pra vcs e um beeeeeijo grande

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

RA ou dieta


Hj acordei refletindo no que preciso mais pra me dar aquela força sabe, e percebi que se a gente observar, o segredo mesmo é a RA + exercícios. Não tem pra onde correr, é isso aí e ponto. Porém, quando a gente fala em RA é uma reeducação mesmo comendo agora o que de fato comeremos para a vida toda, então dieta não nos emagrece. O segredo estaria então na boa escolha dos alimentos e na redução da quantidade. Por outro lado, temos vários blogs de pessoas q falam q fazem RA mas na verdade fazem dieta, como o meu mesmo quando eu não comia arroz e cia. E tem pessoas que emagrecem muito assim também. O problema é... o que acontecerá quando voltarem a comer normal? Ou quando se está magra pode-se comer de tudo e não engorda?
Dúvidas borbulhando minha cabeça.Hj vi um blog q se chama antes e depois tem uns depoimentos legais q animam.
Beijos, to indo malhar...

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Contando calorias


Amigas,
eu tenho um problema na hora de fazer dietas e cia. Eu enjôo fácil. Eu não estava comendo arroz, massa, pão, etc. Mas desde que voltei da praia eu não consigo ficar sem numa boa igual eu ficava, talvez seja melhor contar calorias. Estou precisando de uma calculadora de calorias, alguém sabe onde eu encontro. Um site ou link q eu ache. Obrigada amores!
Beijooo

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Notícia triste

Não sei se vcs lembram, mas meu sogro teve um avc no ano passado e tava de cama até agora, mas ele faleceu na terça feira infelizmente.
Ontem foi o enterro, tá tudo muito ruim hoje, e ainda por cima essa semana é formatura do meu marido coitado. Nem sei se ele vai na formatura...
Beijos e até amanhã.

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

segunda perfeitinha


Olá queridas amigas, hoje minha RA foi perfeitinha...
Fiz bastante exercícios e fora a faxina q foi pesada,.., hauhauhau
Eu passo quase um ano sem mexer nos meus eletrodomésticos o dia q preciso estraga tudo de uma vez... affff
Amanhã vou a rua cedo comprar tudo o que estou precisando, essa semana tem formatura do maridão e vai ter baile uhuuuu
quero comprar um modelador pra mim, eu ia comprar a do dr Rey, mas li tantas reclamações na net q desisti. Vou a uma loja de roupa intima da cidade mesmo ver se eu acho. Vcs tem? Qual marca vcs recomendam?
Beeeijos

domingo, 10 de janeiro de 2010

De volta



Oi amigas que saudade...
Estou de volta se Deus quiser, tirei umas férias grande, viajei muuuuito e agora estou na minha casinha pronta pra recomeçar... Essa fotinha foi tirada na minha viagem e essa sou eu indo para o mar... bom demais...
Vou devagar voltando no ritmo certo pra grande conquista de 2010 que será atingir meu peso desejado. Não faço idéia de quanto estou pesando pois tenho cortado voltas da balança...rsrsrs e minha balança está sem bateria, vou comprar e me pesar e atualizo aqui. Minha ajudante está de férias e estou lavando passando cozinhando... uma delícia... hauhauhauhau
Saudade enorme de vcs... devagar vou visitando as amigas e já quero avisar uma coisa... senti muuuita saudade!
Que tenhamos um 2010 com pensamentos magros, muita saúde e o peso q desejamos!
Beeeijo