segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Recomeço

Bom dia amigos e amigas... Estou sempre por aqui, mesmo q não postando. Hj estou chamando de recomeço mas é de recomeço no blog pois na RA eu já recomecei a algum tempo. Mas não estou seguindo nenhuma dieta ou fazendo contagem de pontos, porque percebi q isso tudo me estressa e me deixa mal se eu não cumpro. Então resolvi diminuir bastante a quantidade de coisas que eu como e tenho feito opções mais saudáveis. Nas duas primeiras semanas foram mais difíceis, mas depois a gente acostuma. E comigo foi assim. Hj como bem pouco, como mais frutas e tentei diminuir mais o tipo de alimento q não me faz falta e q não me faz bem. Por exemplo: frituras, carboidratos, doces, mas eu não eliminei apenas reduzi bastante. Hj prefiro pão integral ao francês. Essas coisas assim, mas sem medir nem pesar nem contar calorias.
2010 foi um ano muito difícil pra mim, perdi meu pai e entrei em um processo de início de depressão. Mas detectei isso e consegui ou melhor, estou conseguindo dar a volta por cima.
Beijos e ótima semana
Desafio para a semana: Começar a malhar.