Olá amores

Estou sumidinha eu sei, mas como relatei aqui, eu fiquei meio doidinha da cabeça, com um medo de morrer... cruz credo... hahahahah Estou ótima, mas de vez em quando bate um medão, esse mes faço 4 meses de balão e vou ao médico pra pesar e vou falar com ele pra me dar um remedinho pra quando me der esses medos. Continuo malhando, e fazendo a dieta, mas agora eu consigo comer o q quiser, o balaozinho já não me ajuda tanto como no começo, mas agradeço muito a ele pois sem ele não ia conseguir esses resultados. Beijos beijos beijos e agora de férias volto mais vezes tá....

Atualizações

Oi gente... to sumida né... eu sei... Bom, vim atualizar as novidades... Mês passado comecei a sentir umas coisas estranhas, achando q ia morrer, achando q eu tava com uma doença, paranoias sabe? Aí conversando com a nutri, ela pediu q eu fosse na psicologa urgente porque eu tava desencadeando um processo q geralmente acontece com quem faz cirurgia de redução. A gente elimina muito peso e não reconhece esse novo corpo como nosso. E segundo ela a mente começa a achar q a gente tá doente. Estou tomando passiflora e valeriana q são calmantes naturais. Hj estou beeeeem melhor graças a Deus, e vim compartilhar isso com vcs. Estou pesando 97,5 ebaaaa. Mas sinto q agora o emagrecimento tá bem lento. Preciso melhorar também a minha atividade física. Fiquei uns dias sem malhar. Não dá pra ficar sem malhar definitivamente, tem q associar a malhação com a dieta. Nãoooo tem outro caminho... Bom, mas quero me dedicar mais nesta proxima semana pois tenho q obter os melhores resultados possíveis para o balão valer a pena... Mas com certeza já está valendo! Beeeeijos

Saí dos 3 dígitos

Pois bem meus queridos amigos e amigas! Saí dos 3 dígitos... ebaaaaaaa... uhuuuuuuuuuuuuuuu To muito feliz... hj me pesei e estou com 99,5. Quem já pesou 3 dígitos entende o q estou falando, é uma vitória, é uma conquista que achei q não alcançaria. Mas tem um Deus muito poderoso lá em cima que olha por nós e atende nossos pedidos... E aqui debaixo a gente vai fazendo nossa parte né. Eu tinha que vir aqui compartilhar esse momento de felicidade com vcs meus companheiros e companheiras, pois só nós sabemos como nossa jornada é árdua. Beeeeijos a todos e muito obrigada pela força!

2 meses e - 13kg

Pois é gente... vim contra pra vcs o meu resultado em 2 meses de balão intragástrico... Eliminei 13 kg. Estou muito feliz mesmo... Quero nesse mês agora mandar pelo menos mais uns 5 pra gordolandia... Esses dias passei mal de manhã porque troquei de omeprazol, é incrível como dá diferença, mas tem uns mais baratos q realmente não funcionam pra mim. Voltei ao q eu tomava e agora tá tudo normal. Tive no médico ontem e ele me disse q os resultados foram ótimos e que se eu continuar firme eu chego nos 30 kg. Ou seja, eu tenho 4 meses pra eliminar mais 17 kg, ou seja, tenho q eliminar uma média de 4,250 por mês. Mas vamos q vamos e se Deus me der a graça de continuar com saúde e força pra seguir em frente, eu vou chegar lá. Obrigada a todos pela força Beeeeijos

Barriga D'água

Barriga D'água Gente, quando eu estou caminhando, ficou ouvindo aquele barulho de água na barriga, sabe? Parece que estou carregando uma galão de água... E eu já fiquei sem beber água pra ver se fazia barulho e faz também, então eu acho q é do balão mesmo... Mas vamos em frente né, eu estou super bem, super adaptada ao balão. Não vou dizer q eu não o sinto. Sinto sim, mas ele não me incomoda nem um pouco. Com relação a abdominal, tentei fazer bem de leve e bem pouquinho e não senti desconforto, mas como tenho médico dia 12 achei melhor esperar pra perguntar pra ele se posso fazer. Beijos

Blog com problemas

Gente... meu blog estava com problemas... Custei a resolver, mas achei um tutorial que me ensinava como, só q eu tive que eliminar tudo quase do blog, agora ele está pelado... rsrsrs Eu estou bem, tentando caprichar na atividade física que agora já estou fazendo uma hora por dia. Eu to com uma dúvida, eu queria saber se eu posso fazer abdominal. Alguém sabe? Vou lá na comunidade do balão perguntar... rsrsrs Lá eu sou a Mylla. Beijos pra todos tá!

Cada semana mais magra

Ai gente acabei de chegar da nutri... ai como eu to feliz... cada semana mais magra... bom demais. Eu aproveitei e perguntei a ela porque o meu intestino está tão solto e ela disse q era pela pouca quantidade de comida, e a maioria é verdura e legumes, e também pela quantidade de água q tomo por dia que é muita. Aí ela pediu pra eu trocar o pão integral por pão branco e parar com a verdura de folha uns dois dias pra ver como o intestino vai reagir.
O engraçado é que essa "diarreia" q eu tenho de manhã é só de manhã. E não tenho cólicas, parece uma limpeza q o organismo faz. Depois passo o dia todo ótima e aí só vou ao banheiro novamente no outro dia de manhã.
Bom, por hj é só.
Beijinhos e um lindo fim de semana!

ImpulsivaXAviãoXBahiaXBalão

Hj vim falar das conclusões que tenho tirado de mim mesma enquanto caminho... e hj concluí uma coisa q me fez rir muito e sozinha... rsrsrs
Eu sou uma pessoa muito impulsiva, mas a minha impulsividade não dura minutos e nem horas, mas sim meses... rsrsrs Vou explicar: Eu penso em uma coisa q quero muito fazer ou conseguir e fico pensando naquilo o dia inteiro. Estudo, analiso, vejo as hipóteses e penso penso penso. Depois q eu me dou um sim, aí não adianta mesmo q eu faço o q estava pensando, mas até eu me decidir eu demoro muito e quando faço fico pensando q eu pensei pouco e não devia ter feito. Por exemplo: Eu tinha dois grandes sonhos, conhecer a Bahia e andar de avião. Então pensei: Vou realizar os dois de uma vez só. Aí veio a parte mais difícil q era de convencer as pessoas de irem comigo. As filhas toparam mas o marido não, cheguei a reservar uma vez um hotel na Bahia mas ele me fez cancelar. Uns dois anos depois, ele topou, eu fiquei doida né, aí convenci minha irmã, cunhado e sobrinhos de irem também e depois uma amiga, o marido e os filhos também quiseram ir. Ai q delícia... programei tudo, pensei nos mínimos detalhes, já sabia onde ir, o q visitar. Assistia os vídeos na internet de como era a decolagem do avião, e sabia de cor todos os procedimentos. Até q chegou o dia, pegamos uma van, andamos 6 horas para pegar o avião na capital. Tudo pra mim até esse momento era lindo. Entramos no avião, e minha amiga q já tinha andado me disse tudo o q aconteceria na decolagem, mas eu já sabia, pois tinha estudado muito aquele momento. Mas quando o avião ligou as turbinas e foi levantando vôo naquela velocidade louca... eu desesperei... hauhauhauhau comecei a chorar, falei q tava passando mal, q queria q parasse o avião pra eu descer...(como se fosse possível, o avião estava no ar...) e falei com minha amiga: "como vc me convenceu a entrar aqui... como eu tive coragem de entrar aqui?" e minha amiga q fez xixi na calça de tanto rir, não conseguia nem me responder. Depois foi passando, passando, eu me acalmando e quando vi já estava pousando na tão sonhada Bahia. Resumindo... amei... E a volta foi super tranquila.
E com o balão intragástrico foi exatamente a mesma coisa... eu pensei, pensei, estudei, planejei...rsrsrsrs Fiquei meses decidindo se colocaria ou não.
Fiz os exames certa de que tomava a decisão melhor pra mim no momento em q eu me encontrava.
Quando chegou o dia da colocação, pensei: "meu Deus o q to fazendo aqui?" rsrsrs
Coloquei, saí de lá vomitando já, viajei, cheguei em casa e vomitei mais ainda. E pensei de novo: "como eu tive coragem???"
E vomitei gente, mas muita coisa, ficava só deitava, não tinha forças pra nada. Aí pensei q isso ia passar na primeira semana, e realmente passou, mas na segunda semana minha boca estourou uma estomatite por candida. Fiquei louca sem saber o q era até ir no médico pra ele ver. Passou os remédios e aí pensei só mais essa semana, depois vai ser tudo mais fácil... E o pensamento q não saía da minha cabeça era: "o q eu fiz? como tive coragem?" Na semana seguinte quando a boca começa a melhorar e eu começo a ver uma luz no fim do túnel, a "danada" começa a coçar como louca... uma coceira na vagina de matar... hauhauhauhau Aí eu pensei: " pra que eu coloquei essa p&$$@ dentro da minha barriga.. Por que eu não pensei melhor?"
Tá vendo, sou impulsiva mas minha impulsividade dura meses...
Mas hoje depois de um mês de balão e menos 10 quilos... eu não me arrependo de nada... rsrsrsrs
Eu precisava dividir isso com vcs!
Beeeeijos

1 Mês de balonada

Hoje completo 1 mês de balonada e estou feliz demais... Hj estive pensando o que de bom e de ruim aconteceu nesses 30 dias. E me perguntei se valeu a pena. Sim gente, porque antes de colocar o balão eu dei muito pouca importância ao mal q a gente passa nos primeiros dias do balão. E quando esses dias chegam, aí é q a gente vê q a coisa é feia... rsrsrsrs Foi uma semana passando mal, sem sangue na cara... branca igual a um papel... mas passa! Na segunda semana comecei uma estomatite e na semana seguinte ela ainda me incomodava, mas também passou. Na quarta semana aí foi quando eu me senti livre e pronta pra realmente viver essa nova vida. Hj estou muito bem, mas muito mesmo. Feliz demais pois consigo fazer 50 minutos de caminhada sem ficar morrendo de falta de ar e dor na coluna. As dores desapareceram... com o peso q foi eliminado. Agradeço a Deus por ter tido a oportunidade de colocar o balão.
Essa semana vou pesar de novo e venho contar pra vcs o saldo desse primeiro mês.
Agora gente, eu preciso falar... o gastro e a nutri são muito fundamentais para o percurso. Minha nutri troca a dieta de 2 em 2 semanas e cada vez q ela troca fica melhor...
Obrigada a todas q me incentivam, vcs são especiais demais na minha vida!
Obrigadaaaaa

21 dias de balonada

Tem horas q paro e penso no que escrevi "21 dias de balonada" e penso: "Meu Deus... coloquei mesmo!" rsrsrsrs
Hoje me sinto ótima mesmo, minha boca já tá quase sarando e eu estou mais disposta para atividade física, já consigo caminhar por 35 minutos sem sentir dor nenhuma. Isso pra mim realmente é uma vitória. Eu ficava vendo as pessoas caminhando e eu não podia, pois sentia muita dor e falta de ar. Eu pensava assim: "caminhar, andar... isso é muito gostoso... que vontade..." pois é, agora eu já posso... rsrsrsrs
Ainda estou com dieta pastosa mas já estou me arriscando a mastigar mais, por exemplo estou preferindo comer um pedaço de fruta do que tomar o suco. A água de côco é uma companheira fiel, alimenta e é gostosa.
Bom, agradeço muito a Deus por tudo o que tem acontecido em minha vida, só bençãos...
Um beijo a todas e ótimo fim de semana

novidades

Dia 26/08/11
Estou com a boca toda machucada.
Gente, como eu vomitei demais nos primeiros dias e a minha garganta ficou meio inflamada, eu não conseguia fazer uma higiene da boca direito. Toda vez q eu tentava escovar a língua eu vomitava. Então anteontem apareceu uma região endurecida no céu da boca e a minha gengiva começou a inchar e a minha língua ficou branca. Acho q estou com gengivite, acho q pela má higienização q fiz.


Dia 27/08/11
Estou desesperada pois fui escrever os sintomas na minha boca na internet e só li desgraça... Aí já em pânico, consegui um dentista pra me atender hj, ele olhou e disse q a gengivite era só fazer raspagem e o céu da boca era pra eu usar oncilon até quinta, se não sair ele vai tirar e mandar fazer biopsia.

Dia 30/08/11
diagnóstico
Bom gente, vou escrever aqui o que aconteceu comigo para que sirva de informação para outras pessoas.
Como disse anteriormente na primeira semana vomitei muito, na segunda semana o céu da minha boca ficou inchado e minha gengiva começou a inflamar, minha língua ficou toda branca. Aí no sábado procurei um dentista e ele me disse q provavelmente aquilo tudo era de origem gástrica e disse q eu voltasse lá depois de uma semana q ele ia fazer a raspagem pra gengivite e mandou eu passar oncilon no céu da boca.
Mas como eu tinha meu retorno no meu gastro, aproveitei e mostrei pra ele. Ele me disse q é comum, porque como não estou mastigando, minha boca não produz saliva. Estou com estomatite por candida. Passou nistatina. Aí vou ligar para o dentista e falar q não vou essa semana pois estou tratando a estomatite. Depois de 10 dias eu vou.
Segundo o médico não vai precisar fazer nada, só o remédio já vai resolver.
Bom, é isso!
Estou feliz demais q não é nada grave.
Ahhhh e o melhor de tudo, me pesei lá no gastro e já eliminei 8.700... uhuuuuuu isso em 18 dias!!!
Adorooooo
De agora em diante vai ser só alegria!!!
Beeeijos

Notícias

Bom, depois de 10 dias de líquido (socorrooo) hoje começo a pastosa. Eu adoro tomar sopinha batida sabe gente e por isso aguentei numa boa, mas 10 dias seguidos é muita coisa, e gatorade? Que nojo tomei dele.... hj começo uma nova etapa, além da dieta pastosa começo a fazer caminhada por orientação do médico, por 20 minutos.
Estou animada com essa nova fase, tomara q os resultados venham e eu me sinta super bem.
Sexta feira(19/08/11) fez uma semana de balão e eliminei 5 kg. A nutricionista me passou uma dieta bem legal, espero me adpatar bem.
Ainda sinto o balão, mas não sinto enjoo e nem tive mais vomitos graças a Deus, também não sinto dor.
Estou ficando animada...
Vamos em frente!
Beijokas em todas

Diário de colocação do balão

Dia 11/08/11
Pois é gente... chegou o dia... já estou em jejum para amanhã às 07:40 colocar meu balão. Que Deus esteja conosco!
O médico pediu jejum de 12 horas e comecei exatamente às 07:10... rsrsrs
Hj me bateu um meeeeedo, pois terça eu passei a noite toda com minha melhor amiga pois ela perdeu o pai e ontem fiquei o dia todo com ela até na hora do enterro. Foi muito desgastante pois perdi meu pai tem 1 ano e meio, aí a gente revive tudo né. Ele entrou andando pra fazer uma angioplastia e faleceu, aí fiquei impressionada.Mas sei q Deus o acolherá com todo amor, pois ele era um homem muito bom, um exemplo pra todos nós, aquele cara gente boa de conversar, sabe? Que só sai coisa boa e interessante da conversa dele? Então, esse era ele... Uma pena muito grande...
Mas sei q nem posso comparar esse procedimento com uma cirurgia no coração.
Pedi muito a Deus q Ele esteja comigo e que dê tudo certo. A partir de agora começa uma nova vida pra mim. Uma vida saudável, uma vida mais feliz.
Como disse essa minha amiga, temos que nos cuidar para não dar essa tristeza para nossos filhos cedo demais.
Animação, coragem e determinação!

12/08/11
vomitando muito
nem consigo escrever direito... amanhã venho contar tudo se Deus quiser, to adorando vomitar porque quando vomito melhoro muito.
Mas vai passar...
o procedimento é suuuuper tranquilo. Realmente o pior é o depois... hauhauhau vou tentar o picolé... estou vomitando de hora em hora. Demorei a tomar o nausedron pois não estava encontrando aqui na minha cidade.

13/08/11
estou bem fraca, vomitei no primeiro dia de hora em hora, de madrugada começou a espaçar para de 2 em 2 horas, e hj também tá de 2 em 2 horas...
Estou tomando líquidos somente e não consigo beber tudo nunca. Sinto dor, vomito muito, estou pálida de cama, um horror...
O meu balão foi de 620 ml.

14/08/11
3º dia
ai gente não tá fácil não... como vomitei... mas essa noite já dormi a noite inteira e vomitei uma vez só até agora. Ontem a tardinha tomei digesan injeção e me melhorou muito.
Estou sentindo q a fase ruim vai passar... ainda não consigo seguir a alimentação toda, pois se eu beber 150ml de líquido vomito na hora, então estou fracionando e tá dando certo mas se não fosse a injeção ontem acho q ainda estaria pior.
Eu acho q fui daquelas pessoas q sentem mais essa fase chata, que passam mais mal... mas acho também q meu corpo adapta rápido com corpos estranhos... DIU, lentes de contato... rsrsrs Então espero ansiosa q me adapte rápido.
Mesmo com tudo isso, não me arrependi em nenhum momento, pois já tinha lido isso tudo na comunidade do balão no orkut e sabia como seria.

15/08/11
hj estou melhor, vomitei duas vezes ontem e hj também. Mas me sinto melhor mesmo. Mais disposta mas de cama ainda o dia inteiro. Meu atestado é só pra 3 dias, como soou professora é muito pouco. Se amanhã não estiver melhor vou ligar para o médico e pedir mais.

16/08/11
Hj fui trabalhar mas só tinha aula a tarde então levei provas e trabalhos para os alunos e fiquei sentadinha. Mas foi terrível, um mal estar ainda... mas é bom q troco de ares, fiquei com medo de dirigir, mas fui devagar. Vomitei só de manhã.

17/08/11
Não vomitei até agoraaaaa... ebaaaaa...
genteee, realmente o conselho de comer devagar é tudo de bom... hj estou no meu 6º dia e não vomitei nenhuma vez. Quando comia os 150 ml de sopa de uma vez só, eu ficava enjoada, agora q fracionei tomando 50 ml por vez, ficou tudo lindo... rsrsrs
Preciso agora beber mais água, pois não to conseguindo beber. Vou ver se amanhã eu já consigo beber mais água nos intervalos das refeições. Meu médico pediu q ficasse na dieta líquida até o 11º dia.
Beijos

2º passo balão intragástrico

Hoje dei o 2º passo para a colocação do balão intragástrico. Liguei para a nutricionista que vai me acompanhar nessa longa caminhada e ela me disse q ficará comigo e o melhor é que ela atende pela unimed. Ai q tudo, menos um gasto. Porque eu consegui o balão com um preço ótimo mas não está incluído a psicóloga, a nutri e nem o preparador físico. Mas tudo ótimo pra mim.
Liguei também para a psicóloga e ela ficou de arrumar um horário pra mim. Agora só falta eu contratar uma personal trainer... que ainda estou pensando quem será.
Bom é isso, estou só aguardando o resultado do exame pra ver se eu tenho bactéria no estomago pra saber se posso colocar o balão.
Quando tiver mais novidades venho postar.
Quero deixar nesse blog o registro de como será minha caminhada até atingir a saúde que tanto espero encontrar em um peso bem menor.
Beijos e força a todas vocês

Desabafo

Quando tenho dúvidas com relação ao balão eu me faço essas perguntas: Vc está realmente preparada pra mudar isso tudo q te deixa triste? Está preparada para abrir mão de uma série de coisas gostosas? Resistir a tentações em festas? Não tomar bebidas alcoólicas? Malhar todos os dias? Entrar em um restaurante e comer salada enquanto alcoólicas comem um rodízio? Ser forte em escutar comentários do tipo quando vc tirar o balão alcoólicas vai engordar tudo de novo? Vomitar até as tripas e implorar que alguém tire esse balão de dentro de você? Sentir doooor? Ficar barriguda? Peidar, arrotar, ter mau hálito? Encarar esses 6 meses como um tratamento e entender que depois dele os novos hábitos adquiridos tem q continuar pra sempre? Não esperar que o balão te emagreça sem sacrifício e muito esforço?
Sinceramente... eu estou pronta!
Ver meu corpo se modificar a cada semana que passa... não terá preço... Colocar uma roupa e me sentir bem... poder caminhar gente... andar... como é delicioso andar sem sentir dor nas costas... reduzir os riscos de doenças... poder sentar nas benditas cadeiras de plástico... limpar o bumbum de frente pra trás(pois é gente é uma humilhação mas não alcanço mais a coitada, tenho q fazer por partes)... ser motivo de chacota, piada e preconceito... fora os problemas que podem surgir: gordura no fígado e nas artérias, diabete, pressão alta, definitivamente não quero isso pra mim.
Preciso de ... força, garra, foco e determinação.
Deixe essa mulher linda, magra e saudável que mora dentro de você sair...

Etapas para o Balão

1ª endoscopia
Vim relatar q hoje foi minha 1ª endoscopia pra ver se eu tenho uma bactéria q impede de colocar o balão, o exame de sangue eu já tinha feito e aproveitei pra levar hoje para o médico ver e ele disse q tava tudo bem. Saindo de lá da endoscopia fiz a ultrassom abdominal e aí q o bicho pegou... o médico disse q estou com cálculo no rim e que meu fígado está com gordura (presentinho da obesidade né), a gordura é de nível 1, mais branda, mas já é um alerta. Segundo ele, (q nao tem nada a ver com o médico q coloca o balão), eu não tenho contra indicação para colocar o balão, q pelo contrário eu tenho super indicação. E q se eu colocar, no 1º mes de balão eu já elimino essa gordura do fígado. E quanto ao calculo ele disse q tenho q tomar muita água, esse é o remédio. Detalhe é q quase não tomo água, agora vou tomar rios... rsrsrs
Resumindo dia 5 chega o resultado da tal bactéria para colocar o balão. O médico da ultrassom deu a maior força... Agora to mais animada ainda!

Na minha primeira consulta,o médico pediu exames de sangue, ultrassom do abdome, e marcou uma endoscopia para amanhã para examinar meu estomago. Estando tudo ok, ele me liga pra eu comprar o balão.
Ele indicou o balão da silimed. O balão custa 3.500 de 12 vezes no cartão ou 3.300 a vista. O procedimento médico é de 3.000 já contando a retirada.
Então hj começo uma dieta especial pra fazer a endoscopia amanhã.
Torçam por mim...
Beijos

Rumo à primeira consulta do balão

Amanhã é o dia da minha primeira consulta do balão intragastrico. Tomara que este seja o melhor caminho. Quero dar o primeiro passo para uma vida saudável.
Torçam por mim...

Balão Intragástrico

Vim contar a vocês que marquei minha primeira consulta para conhecer sobre o balão intragástrico, na minha cidade não tem então vou em uma cidade vizinha.
Não adianta emagrecer 10, 15, 20 kg ainda dá pra levar mas 30, 40... Então farei o tratamento com nutricionista, preparador físico, gastro, psicólogo e endocrino. Rumo ao balão. 6 meses pra mudar e transformar minha vida e minha cabeça. Com muita atividade física e reeducação alimentar. Pois tenho plena consciência que o balão sozinho não irá me emagrecer.
Desde que fiquei sabendo do balão achei o máximo, mas o grande empecilho pra mim era o preço. Consegui juntar o dinheiro e agora estou disposta a tentar.
sei q tem casos de sucessos e insucessos. Sei q principalmente depende de mim.
Estou jogando a toalha, com um IMC de 42. Não consigo mais lutar contra a obesidade. Estou gorda há muito tempo e estou com medo de desenvolver diabete, pressão alta e coisas desse tipo.Preciso de ajuda médica. Espero q me entendam e não me critiquem, pois preciso desta plástica na minha cabeça.
6ª dia 22 é minha primeira consulta, volto pra contar tudo.

Receita da Ana no almoço de sábado

Gente, sexta feira foi ótima, super saudável e hoje sabadão, acordei fiz minha AF e pequei uma receita de lasanha no blog da nutricionista Ana... gente foi um sucesso... todos amaram. Vim aqui correndo só pra contar... Vou postar o link da receita e do blog dela pra vcs!
Façam para amanhã, vcs vão amar e é super light.


Beijos e bom fim de semana

Clique aqui pra ver a receita.

...

Terça-feira acordei com uma gripeeeeee, muita febre, nem fui trabalhar, à tarde fui ao médico e tomei injeção. Comi sopa de legumes a noite e deitei cedo. Alimentação mesmo doente foi perfeita, só não fiz atividade física pois com febre não dá.
Quarta levantei e 7:00 lá estava eu de novo caminhando na garagem... hauhauhau Vou continuar caminhando lá tá gente, vou pra rua nada. Lá eu falo sozinha, converso comigo mesma, planejo o que eu vou comer no dia... é lindo... rsrsrs 1 hora intercalando com bicicleta. Alimentação saudável e perfeita.
Quinta alimentação excelente e 1 hora de atividade física.
Dias perfeitos e foco na cabeça.
Nada vai me afastar do meu objetivo.
Pesando todo dia, porque eu achava q não fazia bem e etc. Sem paranóia, se em um dia o peso estiver ruim, não tem problema amanhã eu confiro de novo, sem tristeza.
Os resultados não poderiam ser melhores. Estou tentando fazer uma coisa prazerosa e não sofrida como sempre achei. Estou me adequando a um novo estilo de vida.
Que Deus me ajude! E ajude todas vcs minhas lindas!
Beijokas

...

Acordei às 6 da manhã, me sentindo muito bem e disposta e como hj é segunda feira pensei que seria um dia ideal para começar uma atividade física e resolvi que durante esta semana irei intercalar caminhadas e bicicletas. Tomei um café com leite bem quente pois hj estava um frio assustador, mudei roupa, coloquei meu tênis e às 7:10 lá estava eu começando minha caminhada. Como tenho muita vergonha q me vejam de roupa de ginástica, caminhei na minha garagem. Sim, na minha garagem é grande e fiquei dando voltas emendando a garagem com o quintal sendo que cada volta dava 1 minuto. O terreno é todo de cerâmica e todo plano o que me dá um certo conforto pra caminhar sem prejudicar a coluna.

Dei 15 voltas e na 15ª confesso que minha coluna já não estava suportando mais, então fui para a bicicleta ergometrica e fiz 20 minutos. Depois caminhei mais 15 e encerrei os meus 60 minutos com a bicicleta.

Um frio que doía, uma dor na coluna (região lombar) quase insuportável, mas eu pensei: vou desistir? Não. Nada vai me afastar do meu objetivo. Com esse pensamento subi, e tomei meu café da manhã que foi bastante café com um pingado de leite bem quente.

A garganta também está doendo, o nariz está escorrendo e eu não vou desistir...

No almoço comi batata cozida com carne e muita salada de alface e tomate, mastiguei bem cada pedaço e toda vez que pensava em enfiar o pé na jaca eu pensava:Não.Nada vai me afastar do meu objetivo.

Até breve!

Recomeço

Bom dia amigos e amigas... Estou sempre por aqui, mesmo q não postando. Hj estou chamando de recomeço mas é de recomeço no blog pois na RA eu já recomecei a algum tempo. Mas não estou seguindo nenhuma dieta ou fazendo contagem de pontos, porque percebi q isso tudo me estressa e me deixa mal se eu não cumpro. Então resolvi diminuir bastante a quantidade de coisas que eu como e tenho feito opções mais saudáveis. Nas duas primeiras semanas foram mais difíceis, mas depois a gente acostuma. E comigo foi assim. Hj como bem pouco, como mais frutas e tentei diminuir mais o tipo de alimento q não me faz falta e q não me faz bem. Por exemplo: frituras, carboidratos, doces, mas eu não eliminei apenas reduzi bastante. Hj prefiro pão integral ao francês. Essas coisas assim, mas sem medir nem pesar nem contar calorias.

2010 foi um ano muito difícil pra mim, perdi meu pai e entrei em um processo de início de depressão. Mas detectei isso e consegui ou melhor, estou conseguindo dar a volta por cima.

Beijos e ótima semana

Desafio para a semana: Começar a malhar.