Hj acordei refletindo no que preciso mais pra me dar aquela força sabe, e percebi que se a gente observar, o segredo mesmo é a RA + exercícios. Não tem pra onde correr, é isso aí e ponto. Porém, quando a gente fala em RA é uma reeducação mesmo comendo agora o que de fato comeremos para a vida toda, então dieta não nos emagrece. O segredo estaria então na boa escolha dos alimentos e na redução da quantidade. Por outro lado, temos vários blogs de pessoas q falam q fazem RA mas na verdade fazem dieta, como o meu mesmo quando eu não comia arroz e cia. E tem pessoas que emagrecem muito assim também. O problema é... o que acontecerá quando voltarem a comer normal? Ou quando se está magra pode-se comer de tudo e não engorda?
Dúvidas borbulhando minha cabeça.Hj vi um blog q se chama antes e depois tem uns depoimentos legais q animam.
Beijos, to indo malhar...
