sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

RA ou dieta


Hj acordei refletindo no que preciso mais pra me dar aquela força sabe, e percebi que se a gente observar, o segredo mesmo é a RA + exercícios. Não tem pra onde correr, é isso aí e ponto. Porém, quando a gente fala em RA é uma reeducação mesmo comendo agora o que de fato comeremos para a vida toda, então dieta não nos emagrece. O segredo estaria então na boa escolha dos alimentos e na redução da quantidade. Por outro lado, temos vários blogs de pessoas q falam q fazem RA mas na verdade fazem dieta, como o meu mesmo quando eu não comia arroz e cia. E tem pessoas que emagrecem muito assim também. O problema é... o que acontecerá quando voltarem a comer normal? Ou quando se está magra pode-se comer de tudo e não engorda?
Dúvidas borbulhando minha cabeça.Hj vi um blog q se chama antes e depois tem uns depoimentos legais q animam.
Beijos, to indo malhar...

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Contando calorias


Amigas,
eu tenho um problema na hora de fazer dietas e cia. Eu enjôo fácil. Eu não estava comendo arroz, massa, pão, etc. Mas desde que voltei da praia eu não consigo ficar sem numa boa igual eu ficava, talvez seja melhor contar calorias. Estou precisando de uma calculadora de calorias, alguém sabe onde eu encontro. Um site ou link q eu ache. Obrigada amores!
Beijooo