Vamos ficar de bem com a balança?

Minha proposta hj é ficar de bem com a balança e o espelho... o que acham?
Bom, pra começar vamos nos pesar, depois vamos ao espelho de preferência sem roupa e vamos fazer uma análise detalhada do que estamos vendo, mas pensando nos pontos q vamos melhorar seguindo nossa RA e nossos exercícios físicos. Olhar bem e por muito tempo. Mas atenção... não é pra sair derrubada, e sim feliz, pois sabemos q aquela situação vai ser mudada. Focar onde queremos chegar e como queremos estar. Procure observar o que vc tem no seu corpo ou rosto q admira, e lebre-se de valorizar isso toda vez q sair. Com o tempo, outras partes do corpo ou rosto começarão a ser valorizadas também e assim a gente vai seguindo. Outra coisa importante mesmo, eu volto a ressaltar é se sentir feliz por estar tendo a chance q muitos não tiveram de mudar uma situação q não nos agrada. Emagrecer com alegria, com prazer. Inventando novas receitas(se inventar poste pra gente fazer... rsrsrs), experimentando novos sabores, sabendo q se fizermos certinho hoje, amanha ou depois seremos recompensados. Em dieta eu sinceramente não acredito mais. Pois quando paramos de nos privar, engordamos de novo. Temos q criar o costume de nos alimentar em pouca quantidade e de forma saudável. A cada quilo eliminado vamos perceber mudanças no corpo.
E vamos nos lembrar sempre, se entrar mais do que sair não haverá emagrecimento. Fora gorduraaaaa
Que tal meninas e meninos fazer as pazes com a balança e o espelho?
Beeeijo a todos

Carnaval sem bebidas calóricas

Aproveitando o carnaval sem sair da linha...
Bom é isso mesmo, a vontade era de tomar cerveja... mas como eu não devo e nem estou com clima pra isso, tive que arrumar uma saída né. Então, eu faço o seguinte... Vou para piscina com minhas filhas e planejo tudo antes o q vamos beber. Começo com o suco de alguma fruta, com bastante gelo, eu bebo com adoçante e elas com açúcar. Depois bebo água com gelo e rodelas de limão... se o copo for bonito dá aquela pinta sabe, parece q vc tá bebendo uma coisa muito chique. Depois de um tempo tomo um refri zero. Se tomar só refri zero não estou ingerindo nutrientes, se tomar só suco vou acabar engordando, se tomar só água apenas fico hidratada. Então misturo tudooo... hauhauhau
To adorando.
Beijo e boa folia a todos!