segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Recomeço

Bom dia amigos e amigas... Estou sempre por aqui, mesmo q não postando. Hj estou chamando de recomeço mas é de recomeço no blog pois na RA eu já recomecei a algum tempo. Mas não estou seguindo nenhuma dieta ou fazendo contagem de pontos, porque percebi q isso tudo me estressa e me deixa mal se eu não cumpro. Então resolvi diminuir bastante a quantidade de coisas que eu como e tenho feito opções mais saudáveis. Nas duas primeiras semanas foram mais difíceis, mas depois a gente acostuma. E comigo foi assim. Hj como bem pouco, como mais frutas e tentei diminuir mais o tipo de alimento q não me faz falta e q não me faz bem. Por exemplo: frituras, carboidratos, doces, mas eu não eliminei apenas reduzi bastante. Hj prefiro pão integral ao francês. Essas coisas assim, mas sem medir nem pesar nem contar calorias.
2010 foi um ano muito difícil pra mim, perdi meu pai e entrei em um processo de início de depressão. Mas detectei isso e consegui ou melhor, estou conseguindo dar a volta por cima.
Beijos e ótima semana
Desafio para a semana: Começar a malhar.

6 comentários:

  1. Força, Claudia. Também estou fazendo assim.
    Não conto calorias, como de tudo um pouco. Se percebo que o carboidrato "dominou" num dia, reduzo no outro, e assim por diante. Bem tranquilo, e bem melhor do que contabilizar todas as calorias das refeições. E tá dando certo. Já consegui eliminar um peso bom e continuo animada.

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  2. Ei flor espero que esteja tudo bem contigo, estamos aqui para o que precisar, a sua dica foi otima continua comendo o que gosta mas em quantidade menor vou tentar fazer isso tbm bjs e boa quinta!

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  3. Olá querida estou passando para anunciar um sorteio no meu blog o brinde ainda é surpresa, vá até lá e confirme sua participação no “Post Extra Inscritas para o sorteio das seguidoras”, bjs e boa semana!

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  4. É isso aí. Contando pontos, calorias ou simplesmente diminuindo as quantidades, qualquer método é bom desde que tenhamos resultados e nos mantenhamos firmes. É isso que eu estou tentando fazer. AF está há muito tempo programada, mas iniciar está difícil. Eu chego lá. Bejokas.

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  5. lá, tmbm estou recomeçando, comecei o blog para me ajudar.

    Optei por atividade física e RA, mas sem contagem de pontos, etc.

    Além de me estressar meus dias são muito corridos para isso, ou talvez isso seja desculpa mesmo por não gostar.

    Boa sorte em seu caminho!

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  6. Olá! Estamos no mesmo barco! Quanto mais tento emagrecer mais engordo! Estou em busca de novas amigas para ganhar experiência e quem sabe uma não ajuda a outra? Boa Sorte para nós!

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